Tránh cho quần áo bị phai màu

Khi phơi áo quần nên lộn trái, chỉ để mặt trái tiếp xúc với nắng. Không phơi các loại vải có chất ny-lông, tơ tằm và lụa trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời.

Ðối với quần áo bằng sợi hóa học, tổng hợp, lần giặt đầu tiên nên bỏ thêm một ít muối ăn vào nước giặt. Với quần áo may bằng các loại vải cao cấp khác, nên pha thêm một ít phèn chua. Như vậy sẽ tránh hoặc giảm được sự phai màu của vải.

Quần áo mới nhuộm về, hãy ngâm vào nước có pha phèn chua khoảng 2 tiếng. Sau đó giặt sạch rồi đem phơi, quần áo sẽ ít bị phai màu hơn.

Quần áo nhuộm nên giặt, ngâm riêng, đề phòng màu phai ra làm hỏng những bộ quần áo màu sáng khác.

(sưu tầm)

Cách mới giúp tăng chất lượng "tinh binh"

Bật mí một bí quyết cực kỳ đơn giản là các ông chồng nên ăn thật nhiều rau quả để "tăng tốc" cũng như chất lượng cho tinh trùng của mình.


Theo kết quả một nghiên cứu mới đây, được đăng tải trên tạp chí Fertility and Sterility, những anh chàng hấp thụ rau quả giàu chất chống ôxy hóa thì tốc độ di chuyển của tinh trùng, lượng “tinh binh” phóng ra và mật độ tinh trùng sẽ cao hơn so với những người có chế độ ăn nhiều thịt và thực phẩm làm từ sữa giàu chất béo.

Chất chống oxy hóa là một chất dinh dưỡng đem lại nhiều lợi ích. Chúng có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa, tăng cường hệ miễn dịch và giúp chống lại những ôxy có gốc tự do, một chất gây hại cho tế bào và khiến chúng ta dễ mắc các bệnh nguy hiểm như ung thư, viêm khớp, bệnh Parkinson (bệnh mãn tính về hệ thần kinh làm cho các cơ bị rung và yếu) và chứng mất trí.

Và giờ đây, danh sách này sẽ được bổ sung thêm tác dụng nữa: Đó là làm tăng chất lượng tinh trùng.

Trong cuộc nghiên cứu này, do một số trường Đại học ở Tây Ban Nha tiến hành, các nhà khoa học đã đưa cho 61 đàn ông – trong đó có 30 người có chất lượng tinh trùng kém và 31 người có chất lượng tinh trùng bình thường – 93 loại thực phẩm khác nhau và đề nghị họ theo dõi tần suất ăn những thực phẩm đó. Kết quả cho thấy trong quá trình nghiên cứu không có người nào trong số họ ăn những chất bổ sung vitamin.

Những đàn ông có chất lượng tinh trùng bình đã ăn nhiều chất xơ, carb và chất chống ôxy hóa hơn, đặc biệt là chất folate (axit folic), vitamin C và chất lycopene so với những người có lượng tinh trùng ít.

Vậy nếu muốn cải thiện chất lượng tinh trùng, đàn ông nên hấp thụ nhiều chất chống ôxy hóa? Đúng vậy. Jaime Mendiola, người dẫn đầu cuộc nghiên cứu này và là một nhà nghiên cứu của trường Đại học Murcia, cho biết thêm: “Một số người tham gia vào cuộc thí nghiệm đã rất vui vẻ và sẵn sàng cho việc thay đổi thói quen ăn uống”.

Vậy đâu là những nguồn giàu chất ôxy hóa nhất?

Carrie Bloxon, một chuyên gia dinh dưỡng ở New York, cho biết: “Bạn nên sử dụng những chất bổ trợ dinh dưỡng. Nhưng nhớ sử dụng chúng như một chất hỗ trợ thêm, chứ không phải thay thế cho các thực phẩm tự nhiên. Ngoài ra, tôi cũng khuyên các bạn nên chọn những chất bổ trợ có nguồn gốc từ thực phẩm hơn những chất bổ trợ tổng hợp. Không xử lý nhiều chất hóa học, cơ thể bạn sẽ hấp thụ chất bổ trợ tốt hơn”.

Carrie đã liệt kê một số thực phẩm giàu chất chống ôxy hóa sau :

• Chất folate (axit folic): cải bó xôi, đậu lăng, măng tây.
• Vitamin C : Bông cải xanh, cam và dâu.
• Chất lycopene : Cà chua, dưa hấu và nho.

Tin vui cho những anh chàng thích uống rượu vang đỏ bởi theo cuộc nghiên cứu này nó cũng chứa chất chống ôxy hóa.

Theo Đàn Ông

Các lỗi thường gặp khi dùng thuốc kháng sinh

Thuốc kháng sinh không xa lạ gì với chúng ta nhưng cách dùng thuốc kháng sinh như thế nào mới khoa học và thực sự có hiệu quả? Đó là không nên phạm vào một số lỗi sau :


Có tác dụng như thuốc chống viêm

Thuốc kháng sinh không trực tiếp phát huy tác dụng đối với các chứng viêm mà chỉ tiêu diệt các vi sinh vật gây ra chứng viêm. Còn thuốc tác dụng trực tiếp đối với các ổ viêm nhiễm là thuốc chống viêm, ví dụ như thuốc aspirin mà chúng ta thường dùng là thuốc giảm đau chống viêm.

Vì thế, không phải mọi chứng viêm đều có thể điều trị bằng kháng sinh. Thuốc chỉ có tác dụng đối với các chứng viêm do vi khuẩn còn với các chứng viêm do vi rút; các chứng viêm như tụ máu từng phần, sưng viêm, đau nhức, viêm da do tiếp xúc và dị ứng gây ra, viêm da do dị ứng thuốc thì vô hiệu.

Nếu dùng bừa bãi, thuốc kháng sinh không chỉ tiêu diệt các vi khuẩn độc hại mà còn "đàn áp" và giết chết cả những vi khuẩn có lợi cho cơ thể, gây mất cân bằng hệ vi sinh trong cơ thể, làm giảm sức đề kháng.

Điều trị được các bệnh lây nhiễm

Cảm mạo thường do vi rút gây ra. Theo nghiên cứu thì không một loại thuốc nào thực sự có thể khống chế được vi rút. Điều trị cảm chỉ là chữa triệu chứng vì thế không cần dùng thuốc kháng sinh. Các bệnh sởi, quai bị… cũng tương tự.

Kháng sinh kết hợp hiệu quả hơn

Uống nhiều loại kháng sinh 1 lúc giúp nhanh khỏi bệnh nhưng dễ gây ra các tác dụng phụ không mong muốn, đặc biệt là tình trạng lờn thuốc. Vì thế, chỉ nên uống một loại thuốc kháng sinh chứ không nên dùng một lúc hai hoặc nhiều loại.

Kháng sinh giúp trị sốt

Thuốc kháng sinh chỉ thích hợp cho các trường hợp sốt do vi khuẩn. Những bệnh như viêm họng, viêm nhiễm đường hô hấp trên đa phần là do vi rútt gây ra, cho nên uống thuốc kháng sinh là vô hiệu.

Ngoài ra, ngay cả khi sốt do vi khuẩn cũng không thể “ung dung” dùng thuốc kháng sinh bởi mỗi loại thuốc chỉ “trị” được 1 loại khuẩn nhất định. Vì thế tốt hơn hết là sử dụng dưới sự chỉ định của bác sĩ.

Thay đổi nhiều loại thuốc mới tốt

Tác dụng của thuốc kháng sinh liên quan mật thiết với liệu trình sử dụng. Nếu uống thuốc mà chưa thấy tác dụng thì điều đầu tiên cần nghĩ đến là uống chưa đủ liều.. Ngoài ra, các yếu tố như chẩn đoán, kê đơn không đúng và sức đề kháng của cơ thể cũng ảnh hưởng tới tác dụng của thuốc kháng sinh.

Thường xuyên thay đổi thuốc kháng sinh sẽ gây ra tình trạng rối loạn do dùng thuốc, làm tổn thương cơ thể và đồng thời cũng làm cho vi khuẩn lờn thuốc.

Đỡ bệnh là dừng thuốc

Chúng ta đều biết rõ thuốc kháng sinh có liên quan mật thiết đến thời gian. Nếu uống thuốc không đủ thời gian, có thể không nhìn thấy hiệu quả, kể cả thấy hiệu quả rõ ràng thì cũng nên uống đủ liệu trình.

Nếu thấy đỡ bệnh mà lập tức ngừng uống sẽ khiến các vi khuẩn đang "dở sống, dở chết" hồi phục, làm cho bệnh tái phát và gây ra tình trạng lờn thuốc.

Theo Dân Trí

Khi tình yêu đến

Tình yêu không là gió
Chợt gần rồi chợt xa
Tình yêu không là cỏ
Mọc lan man thềm nhà

Em có một tình yêu
Mỏng manh như nhánh lá
Em có một tình yêu
Như sóng gầm biển cả

Em biết nói thế nào
Về anh màu áo vải
Đôi dép lốp trật quai
Rút hoài chưa chặt lại

Anh bất ngờ như bể
Đến lặng thinh như tờ
Vẫn lành như chim sẻ
Bắt em ngồi làm thơ

Mười năm anh ở rừng
Em còn là
"con nhỏ"

ở khoảng giữa đôi ta
ầm ì bom đạn nổ

Tại anh, chỉ tại anh
Em dễ quên, dễ nhớ
Nhìn chi cũng hoá thành
Gương mặt anh rạng rỡ

Đang ăn cơm, bỗng hát
Giữa giấc ngủ mỉm cười
Em bất thường lạ thật
Bắt đền anh anh ơi!

Lê Thị Kim

Dạy con nói xin lỗi

Ngay khi trẻ còn bé, thay vì la mắng hay phạt con khi mắc lỗi, cha mẹ nên dạy trẻ biết cách nói xin lỗi và nhận thức được cái sai. Điều này sẽ giúp trẻ rất nhiều trong việc định hình nhân cách.

Với trẻ nhỏ

Trước khi nói xin lỗi, trẻ cần nhận ra những gì mình làm là không đúng. Ở lứa tuổi bắt đầu biết nhận thứ (3-5 tuổi), trẻ nên được giải thích cho hiểu vì sao nói xin lỗi lại quan trọng.

Bạn có thể nói với con đơn giản thế này: “Mọi người phải nói xin lỗi khi làm gì đó khiến người khác tổn thương hay phiền lòng”.

Đặt con vào các tình huống ví dụ như “Nếu em Miu Miu của con bị người khác đánh đau con thấy sao?”, “Ai đó làm bẩn gấu bông của con thì thế nào nhỉ?”.

Gợi ý cho trẻ về cách sửa chữa khuyết điểm cũng là một phần quan trọng. Trẻ cần biết rằng lời xin lỗi chẳng có ý nghĩa nếu nó không đi kèm với việc sửa sai.

Trẻ trên 6 tuổi

Lúc này trẻ đã hình thành ý thức rõ hơn về mọi thứ xung quanh, về phân biệt và nhận thức đúng - sai. Trẻ cũng quan sát, nhận thức rõ hơn về thái độ của mọi người xung quanh.

Nhưng điều đó không có nghĩa trẻ đã tự có ý thức nói xin lỗi. Giai đoạn này trẻ hay quan sát, để ý và “dò xét” thái độ người lớn mỗi khi làm gì. Vì vậy, định hướng và uốn nắn trẻ thời gian này rất quan trọng.

Trẻ càng lớn càng mắc nhiều lỗi “nghiêm trọng” hơn. Do đó cha mẹ sẽ phải đặt ra nhiều quy định hơn với trẻ trong việc xin lỗi và sửa lỗi.

Ví dụ, nếu trẻ đá bóng làm vỡ cửa kính hàng xóm thì ngoài việc xin lỗi, cha mẹ sẽ giúp trẻ tìm cách sửa sai như dành tiền ăn sáng để mua đền kính, hứa sẽ không chơi sai chỗ quy định nữa.

Việc này giúp trẻ hình thành tính độc lập cao và biết chịu trách nhiệm về bất cứ lỗi lầm nào của mình dù nhỏ. Những bài học sẽ theo trẻ suốt đời, giúp trẻ định hình cá tính.

Giúp trẻ nói xin lỗi

Luôn khách quan

Rất khó để biết ai mắc lỗi mỗi khi trẻ nói “Không phải con làm” hay “Lỗi của bạn ấy”.

Đừng vội tìm nguyên nhân và ép trẻ xin lỗi. Giải thích để trẻ thấy cãi nhau là không đúng, và trước hết cả hai phải cảm thấy có lỗi vì đã xử xự không hay như vậy, còn ai mắc lỗi sẽ từ từ tìm hiểu.

Điều này giúp trẻ bình tĩnh và không cảm thấy “ấm ức” nếu bị ép buộc nói xin lỗi. Trẻ luôn muốn nhận được sự công bằng phán xử từ cha mẹ nên bạn phải thận trọng khi làm “trọng tài” trong những tình huống như thế.

Cùng trẻ sửa chữa lỗi sai

Tuổi này trẻ rất hay xấu hổ nên nói xin lỗi thật khó khăn. Hãy cùng con làm việc này để động viên trẻ.

Ví dụ đề nghị: “Mai bố sẽ cùng con gặp và xin lỗi bạn ấy nhé” hay “bố và con sẽ đi mua đền một cái bút mới rồi mai con mang cho bạn nhé”.

Đừng ép buộc

Bạn chỉ nên đóng vai trò chỉ dẫn, giải thích và động viên trẻ, không nên áp đặt. Việc xin lỗi phải là kết quả của quá trình trẻ tự nhận thức chứ không phải một quy định bắt buộc của bạn.

Trẻ nói xin lỗi chỉ vì đó là “mệnh lệnh” của cha mẹ thì lâu dần sẽ hình thành thói quen xấu. Bởi thế, bạn không nên ép buộc. Hãy để trẻ thực sự học được bài học sau mỗi lần mắc lỗi thay vì chỉ đơn giản học được hai từ “xin lỗi”.

Nói xin lỗi với trẻ

Khi bạn xin lỗi con, cháu sẽ hiểu đây không phải chuyện chỉ con nít mới phải làm. Đừng quên kèm lời giải thích vì sao bố/mẹ lại xin lỗi. Những lời nói và hành động của bạn lúc này chính là tấm gương sáng để trẻ noi theo.

Theo Dân Trí

Lời của mắt

Phút biết anh là phút gặp mắt anh nhìn

Phút hiểu anh cũng là phút ấy

Vì giếng quá trong nên dễ nhìn thấy đáy

Vì mắt quá trong nên mắt nói rất nhiều

Có lẽ mắt muôn đời vẫn nói hộ tình yêu

Em chẳng dám nhìn nhiều đôi mắt ấy

Đừng hỏi em nếu không nhìn sao thấy

Cho em hỏi một lời: sao anh cứ nhìn em ?!

Lệ Thu

Nếu thế giới không có Michael Jackson

Sự ra đi bất ngờ của Michael Jackson vào rạng sáng 26-6 (giờ VN) đem lại cảm giác hụt hẫng cho hàng triệu triệu người yêu âm nhạc của hành tinh này. Một cảm giác nhói tim và mơ hồ hoang mang giống như khi ta chứng kiến đôi cánh màn nhung của sân khấu vừa khép lại, không báo trước cho một kết thúc đầy nuối tiếc...

Hãy hình dung nếu như đó là cái chết của một nguyên thủ quốc gia nào đó, có lẽ sẽ không nhiều nước mắt và nỗi buồn như vậy từ cái vẫy tay từ biệt của Michael Jackson, con người độc đáo đến mức gót chân di chuyển của ông làm cả thế giới phải nín thở và hò reo. Tháng 11-2008, nước Mỹ sững sờ khi chứng kiến người da màu đầu tiên đắc cử tổng thống, nhưng mọi người thật thiếu sót khi quên lãng rằng Michael Jackson đã là một vị vua của nền âm nhạc nước Mỹ cũng như của cả thế giới trong một nhiệm kỳ bất tận của huyền thoại, kể từ năm 1960 đến mãi mãi về sau.


Những câu chuyện cổ tích giữa đời thường ngày càng một hiếm đi trong âm nhạc thế giới. Khác với những ngôi sao thời nay được nuôi dưỡng bằng nền công nghiệp biểu diễn với nhiều hình ảnh mà thiếu tài năng thật, suốt từ Hoa Kỳ đến Hàn Quốc, Michael đến với âm nhạc bằng một tài năng diệu kỳ hiếm hoi của nhân loại. Sức chinh phục của ông vua nhạc pop này biến thể từ Ben cho đến Thriller, và chưa bao giờ làm người nghe thôi sửng sốt trước những điều mới lạ và dự báo cho kỷ nguyên âm nhạc hiện đại sẽ đến mà Michael là người tiên phong đại diện.

Thập niên 1980 tại Việt Nam, khi điều kiện tiếp cận với âm nhạc thế giới còn khó khăn, không phải ai cũng có cơ hội thưởng thức và cảm nhận về Michael Jackson. Thế nhưng trong những bài giáo khoa guitar điện căn bản, dân chơi đàn Sài Gòn ngoài việc học thuần thục các ngón nghề của Santana còn phải làm quen với các câu lead Beat It, Liberian Girl của Michael Jackson mà họ học lóm qua các băng video hoặc cassette nhập từ Thái Lan... như một cách để sống gần hơn với trào lưu của thế giới. Michael Jackson đến với thế giới âm nhạc của người Việt không chỉ là một người trình diễn đỉnh cao, mà còn là người gợi mở cho mọi cảm giác âm nhạc khác với mức độ cấp tiến vượt trội mà hơn 20 năm sau nhìn lại, ai cũng phải ngẩn ngơ vì thấy tính tiên phong của triều đại âm nhạc ông mang lại vẫn ngồn ngộn sức sống.

Như mọi nghệ sĩ lớn khác, khi đã thành danh và nhiều chiêm nghiệm với đời sống hơn, Michael Jackson bắt đầu một hành trình âm nhạc mới đầy chia sẻ với tình nhân loại. Những ai yêu mến ông lại tiếp tục nghẹt thở với những thông điệp ông mang lại cho con người. Từ Earth song cho đến Heal the world..., trái tim người nghệ sĩ đã vang lên với một tần số thấm đẫm tiếng kêu của phần thế giới khổ đau khiến biên niên sử âm nhạc của đời ông lại càng rực rỡ hơn.

Là một trong những người sống với thời đại của âm nhạc Michael Jackson, tôi cũng từng bàng hoàng với Dirty Diana, rồi đến They don’t care about us... và để rồi học được một bài học lớn của những ai muốn sống với trái tim nghệ sĩ chân chính: tiếng hát thật phải là tiếng hát cho số phận con người, nhìn từ phía những bàn chân đất, nhìn về phía những khát khao cho cuộc sống tương lai.

Những năm cuối đời người ta vẫn thường nói đến những xìcăngđan của Michael Jackson, từ chuyện ông giải phẫu thẩm mỹ cho đến những đồn đãi về chuyện quấy rối tình dục. Và dù vượt qua những chuyện đó với không hề có một phán quyết chính thức kết tội nào, Michael Jackson vẫn phải chịu những lời xì xào quanh mình không ngớt. Ðôi khi cũng thật cay đắng cho số phận một siêu sao từng cống hiến cho nhân loại, nhưng đôi khi cũng vì vậy mà nhận ra rằng đó là một cách mọi người không muốn thôi quan tâm đến ông, và ông vẫn là một trong những dòng chảy sự kiện lớn nhất của thế giới, bất luận đó là loại sự kiện gì.

Tin Michael Jackson ra đi cũng giống như một tiếng chuông chiều buồn bã, nhắc nhở rằng những ký ức đẹp đẽ nhất trong cuộc đời của chúng ta rồi cũng sẽ chậm rãi ra đi.

Nếu như một nửa thế kỷ trước không có Michael Jackson, âm nhạc thế giới sẽ ra sao? Chắc chắn mọi thứ rồi cũng sẽ ổn thỏa theo một cách nào đó. Nhưng vì chúng ta đã biết đến một huyền thoại như Michael Jackson, nên hôm nay khi im lặng trong ít phút giây nghĩ về ông, chúng ta sẽ cảm thấy mình hạnh phúc vì đã tận mắt nhìn thấy mọi điều đổi thay lạ thường của âm nhạc thế giới, cũng như khả năng vô tận của con người qua sự có mặt của ông: Michael Jackson.

Tuấn Khanh
Theo Tuổi Trẻ Online