Monday, August 31, 2009

Chăm sóc bàn tay

Chăm sóc bàn tay Bàn tay của bạn cũng cần được chăm sóc.

1. Tẩy tế bào chết tuần/lần

Cũng giống như da mặt, da tay cần được tẩy tế bào chết tuần/lần để trông mềm mại và sáng mịn hơn. Bạn có thể dùng tinh chất muối biển để xoa và chà xát mạnh, làm tróc tế bào chết ở tay, hoặc sử dụng các loại kem tẩy.

2. Luôn giữ ẩm cho tay

Sử dụng lotion dưỡng ẩm dành cho da tay cả ngày lẫn đêm. Đặt lọ lotion dưỡng ẩm bên cạnh bồn tắm hay kế chậu rửa chén để bạn có thể dễ dàng sử dụng sau khi đã rửa tay.

Nên rửa tay bằng nước ấm, vì nước lạnh dễ làm nhăn da tay. Không nên dùng xà bông tắm để rửa tay, vì chất kiềm trong xà bông sẽ làm da tay bị khô, nhăn. Hãy sử dụng xà bông rửa tay chuyên biệt.

3. Tránh tác hại của ánh nắng

Đừng để da tay của bạn bị ánh nắng làm cho lão hóa. Hãy sử dụng găng tay, kem chống nắng thường xuyên, đặc biệt khi bạn ra nắng từ 10g sáng đến 4g chiều.

4. Cung cấp đầy đủ vitamine cho da khỏe đẹp

Vitamine C và E có tác dụng đặc biệt trong việc chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời. Vitamine A giúp duy trì sự khỏe mạnh của tế bào da, trong khi phức hợp vitamine B rất cần thiết để da tay, móng tay chắc khỏe. Hãy cung cấp cho da đủ lượng vitamine cần thiết để đảm bảo da bạn luôn mịn đẹp.

5. Bổ sung dầu cá để tay mềm mịn

Dầu cá (có nhiều trong cá mòi, cá thu, cá ngừ...) cung cấp acid béo cần thiết (EFAs – Essential Fatty Acids), giúp da tay luôn mượt mà, mềm mại. Dầu cá cũng rất tốt cho tim mạch của chúng ta.

6. Cắt tỉa móng tay đều đặn

Cắt tỉa móng tay mỗi tuần sẽ giúp móng tay và lớp biểu bì chắc khỏe, sạch sẽ.

7. Đừng quên găng tay

Khi rửa chén, giặt đồ hay làm vườn, bạn đừng quên đeo găng tay – biện pháp rất hữu hiệu để bảo vệ lớp biểu bì và móng tay mỏng manh của bạn khỏi bị gãy, trầy xước hoặc bị hóa chất gây hại.

8. Mặt nạ cho da tay

- Trộn hai muỗng cà phê nước cốt chanh, hai muỗng cà phê mật ong và một lòng đỏ trứng gà, bôi hỗn hợp này lên tay.

- Nghiền khoai tây, dưa chuột với sữa tươi thành một hỗn hợp, bôi lên tay trong vòng 15 phút. Rửa sạch bằng nước ấm.

Thanh Hằng
Theo Phụ Nữ Online

Tính năng chụp hình của N82 và F480

Ở đây chỉ xét đến tính năng chụp hình của Nokia N82 và Samsung F480.

Nokia N82 Nokia N82 với bộ cảm biến CMOS 5.0 Megapixel và ống kính Carl Zeiss. Với khả năng lấy nét tự động, N82 giúp bạn lưu giữ rõ nhất từng chi tiết mà bạn quan tâm. Trong những điều kiện thiếu ánh sáng, ống kính Carl Zeiss với thương hiệu đã được khặng định gần 2 thế kỉ (được sử dụng trong dòng máy ảnh chuyên nghiệp Sony Alpha), cộng với sự trợ giúp của đèn flash Xenon, N82 đảm bảo những bức ảnh in ra sẽ rõ ràng từng chi tiết quan trọng nhất.

Samsung F480 Samsung F480 được trang bị màn hình với các biểu tượng của TouchWiz. Trên màn hình chính, các icon được trình bày đẹp và nằm bên trái. Người dùng dễ dàng chạm tay cũng như kéo thả các chương trình ra màn hình chính. Với xu thế chụp ảnh độ phân giải lớn, F480 có camera lên tới 5 Megapixel với chế độ tự động canh nét, đèn flash LED. Các tính năng hỗ trợ ảnh đẹp như nhận dạng khuôn mặt, chụp ảnh rộng. Quá trình chuyển đổi giữa chụp hình và quay phim nhanh chóng, camera có thể tự động ghi hình ngay sau khi bức ảnh được chụp xong.






Nokia N82
  • Kích thước : 112 x 50.2 x 17.3 mm
  • Trọng lượng : 114 g
  • Hiển thị : Màn hình TFT, 16 triệu màu với kích cở 240 x 320 pixels, 2.4 inches
Máy ảnh số 5.0 megapixels, 2.592 x 1.944 pixels, Carl Zeiss optics, autofocus, video(VGA 30fps), Xenon flash.



Samsung F480
  • Kích thước : 98.4 x 55 x 11.6 mm
  • Trọng lượng : 100.6 g
  • Hiển thị : Màn hình cảm ứng TFT, 262.144 màu với kích cở 240 x 320 pixels, 2.8 inches
Máy ảnh số 5.0 megapixels, 2560х1920 pixels, autofocus, video (QVGA), flash




Mặt trước của Nokia N82 và Samsung F480

Mặt trước của N82 và F480

Mặt sau của Nokia N82 và Samsung F480

Mặt sau của N82 và F480


Chế độ chụp cảnh tĩnh

Ảnh N82 chụp buổi sáng

N82 House

Ảnh F480 chụp buổi sáng

F480 House

Ảnh N82 chụp cận cảnh

N82 Casio

Ảnh F480 chụp cận cảnh

F480 Casio

Ảnh N82 chụp trong điều kiện thiếu sáng không dùng flash

N82 không dùng flash

Ảnh F480 chụp trong điều kiện thiếu sáng không dùng flash

F480 không dùng flash

Ảnh N82 chụp trong điều kiện thiếu sáng dùng flash

N82 dùng flash

Ảnh F480 chụp trong điều kiện thiếu sáng dùng flash

F480 dùng flash



Chế độ chụp cảnh động

SamSung F480 : Chụp ban đêm không dùng flash

SamSung F480 chụp ban đêm không dùng flash


Nokia N82 : Chụp ban đêm không dùng flash

Nokia N82 chụp ban đêm không dùng flash


Trên thị trường giá bán lẽ hàng chính hãng của Nokia N82 khoảng 6.100.000 đồng và Samsung F480 khoảng 5.800.000 đồng.

Bạn có đủ tư chất thành sếp?

Lãnh đạo Làm sếp nghe có vẻ hấp dẫn, tuy nhiên không phải ai cũng có khả năng trở thành một doanh nhân thành công.

Hãy thử làm trắc nghiệm những câu hỏi sau đây. Kết quả sẽ giúp bạn hiểu rõ về khả năng của mình :

1. Nếu cần thiết, tôi sẵn sàng chấp nhận điều kiện sống khó khăn trong một thời gian khi chờ công việc kinh doanh khởi sắc hơn - đi nghỉ mát ít hơn (hoặc không đi nghỉ), giảm chi tiêu không cần thiết như đi ăn tiệm/nhà hàng. Hãy tự cho bạn 10 điểm nếu trả lời Đồng ý.

Kinh nghiệm : Những nhân viên làm việc tại các công ty lớn khi bắt đầu tự kinh doanh thường cảm thấy sốc vì công ty của họ tiêu tốn quá nhiều tiền: các loại bảo hiểm, thuế cùng tỉ thứ chi phí khác. Chắc chắn bạn sẽ phải từ bỏ các chuyến đi nghỉ mát trong một thời gian.

2. Tôi sẵn sàng làm tất cả mọi việc, từ trả lời điện thoại đến thay bóng đèn, trước khi tôi có khả năng thuê người khác làm những công việc nhỏ nhặt đó. Hãy cho mình điểm 10 nếu bạn trả lời Đồng ý

Kinh nghiệm : Một khi bạn đã rời khỏi môi trường công ty lớn, tất cả mọi việc từ nay sẽ phụ thuộc vào chính bạn. Bạn sẽ không thể gọi điện cho ai khi hệ thống máy tính gặp trục trặc. Nếu bạn là người năng động có thể làm mọi việc thì thật tuyệt vời. Nếu không, bạn nên chuẩn bị một danh sách những dịch vụ sửa chữa để gọi khi cần thiết.

3. Nguyên nhân chính khiến tôi muốn tự kinh doanh là tôi không hài lòng với công việc hiện nay của mình. Điểm 10 nếu bạn Không đồng ý.

Kinh nghiệm : Không phải ai không hài lòng với công việc cũng nên mở công ty tự kinh doanh. Bạn cần phải thực sự nghiêm khắc và trung thực khi đánh giá những điểm mạnh và điểm yếu của mình. Nếu bạn muốn mở công ty riêng chỉ vì bạn không hài lòng với công việc hiện tại, tốt hơn hết bạn nên đi tìm một công việc khác.

4. Tôi có đủ tiền tiết kiệm để chi trả cuộc sống của mình trong vòng 3 năm tiếp theo, kể cả trong trường hợp công ty của tôi không đem lại một đồng lợi nhuận nào trong khoảng thời gian đó. Điểm 10 nếu bạn trả lời Đồng ý.

Kinh nghiệm : Hầu hết các công ty cần khoảng 3 năm mới có thể hòa vốn (nếu vẫn sống sót sau 3 năm). Chính vì vậy, bạn cần phải chuẩn bị rất nhiều tiền. Tất nhiên bạn cũng có thể tiếp tục tìm các khoản vay mới để trả cho các khoản vay cũ, nhưng đó không phải là cách làm lâu dài và bền vững.

5. Những doanh nhân thành đạt không nhất thiết phải là những người bán hàng xuất sắc. Hãy tự cho bạn 10 điểm nếu trả lời Không đồng ý.

Kinh nghiệm : Nếu bạn nghĩ "bán hàng" là một việc đơn giản thì bạn đã gặp rắc rối lớn. Rất nhiều chuyên gia cho rằng một trong những nguyên nhân dẫn đến thất bại của các công ty mới thành lập là các ông chủ mới không muốn tự đi bán những sản phẩm của mình – đặc biệt khi họ xuất thân từ những công ty lớn nơi mà họ không bao giờ phải làm công việc "bán hàng".

6. Tôi có khả năng lấy lại tinh thần rất nhanh khi mọi việc không diễn ra như tôi mong muốn. Hãy tự cho bạn 10 điểm nếu trả lời Đồng ý.

Kinh nghiệm : Theo những doanh nhân thành đạt, xây dựng một công ty và làm cho nó hoạt động là một công việc khó khăn và dễ gặp thất bại. Nếu bạn không có khả năng chịu đựng những rủi ro bất ngờ thì rất có khả năng bạn sẽ quay trở lại với công việc cũ của mình trong vòng một đến hai năm đầu tiên.

7. Tự kinh doanh không khiến bạn phải mở rộng quan hệ nhiều như nhân viên tại các công ty lớn. Hãy tự cho bạn 10 điểm nếu trả lời Không đồng ý.

Kinh nghiệm : Khả năng mở rộng quan hệ là rất quan trọng trong bất kỳ công việc nào, nhưng đối với những chủ doanh nghiệp, chính khả năng này tạo ra sự khác biệt giữa phát triển hay thất bại. Khi làm việc cho các công ty lớn, các mối quan hệ với khách hàng, các nhà cung cấp, nhà đầu tư và tài trợ, vv, đều đã được thiết lập sẵn khi bạn gia nhập công ty. Đối với một công ty mới mở, bạn sẽ phải tự xây dựng các mối quan hệ từ đầu.

8. Bắt đầu công việc kinh doanh là quyết định của riêng tôi, tôi không phải bàn bạc chi tiết với chồng/vợ hay gia đình của mình. Điểm 10 điểm nếu trả lời Không đồng ý.

Kinh nghiệm : Các doanh nhân thành đạt đều đồng ý rằng sự phản đối của vợ/chồng hay con cái trong gia đình có nghĩa là bạn sẽ không thực sự có cảm giác được ‘ở nhà’ nữa. Điều này có thể dẫn đến thất bại của công việc kinh doanh mới. Một doanh nhân cho biết: “Gây dựng một công ty đã đủ mệt mỏi lắm rồi. Nếu bạn phải trở về nhà sau mỗi ngày làm việc với một người luôn căn vặn và can ngăn bạn tiếp tục công việc thì quả là không chịu nổi”.

9. Bạn nên thuê một kế toán nhiều kinh nghiệm để giải quyết những vấn đề về thuế và tài chính mà doanh nghiệp nhỏ của bạn gặp phải. Điểm 10 điểm nếu trả lời Đồng ý.

Kinh nghiệm : Các doanh nghiệp mới sẽ phải giải quyết rất nhiều vấn đề liên quan đến các quy tắc và luật lệ, và bạn có thể sẽ phải trả giá rất đắt nếu cố gắng tự mình giải quyết những vấn đề này. Bạn nên học hỏi kinh nghiệm từ những người đi trước, và thuê một kế toán có kinh nghiệm để hướng dẫn tất cả những vấn đề cần thiết, từ quản lý các tài sản văn phòng hay khai thuế cho các khoản nợ xấu.

10. Mở một công ty mới là rất rủi ro, nhưng kế hoạch kinh doanh của tôi xuất sắc đến mức tôi chắc chắn sẽ trở nên giàu có chỉ sau một vài năm. Điểm 10 nếu trả lời Không đồng ý.

Kinh nghiệm : Vô số những tỷ phú ‘tương lai’ đã phải bỏ cuộc trong giận dữ khi họ không trở nên giàu có một cách nhanh chóng. Trong 99% các trường hợp, bạn cần phải mất nhiều năm làm việc vất vả, cực nhọc và khó khăn để có thể gây dựng được một công ty hoạt động có lãi. Quy luật là, hãy cố gắng tồn tại trước, sau đó mới tính đến thành công – dù có mất bao lâu đi chăng nữa. Có thể mọi người không thích sự chậm chạp, nhưng vẫn còn hơn là chạy nhanh và vấp ngã.

Kết quả :
  • 0-30 điểm : Không ổn rồi. Đừng từ bỏ công việc hiện nay của bạn.
  • 40 - 70 điểm : Bạn có một số tố chất của một doanh nhân thành đạt, nhưng cần phải xem xét lại tình hình thực tế trước khi bạn ra quyết định tự kinh doanh.
  • 80 - 100 điểm : Tuyệt vời! Ai biết được, bạn có thể trở thành Bill Gates tiếp theo!

Vũ Quyên
Theo Dân Trí

Chống rạn da cho phụ nữ mang thai

Thai phụ bị rạn da Hầu hết phụ nữ đều bị rạn da, đặc biệt là trong thời kỳ mang thai. Các vết rạn phát triển ở bụng trong suốt thời kỳ này để thích nghi với sự phát triển của thai nhi.

Những lưu ý khi da bị rạn

Sau khi sinh, sắc tố màu nâu đỏ ở vết rạn dần dần mờ đi, thay thế vào đó là màu trắng bạc (biểu hiện của mô sẹo đã lành). Nếu cân nặng của bạn không có xu hướng thay đổi bất thường thì gần như không có nguy cơ bị rạn da. Tuy nhiên, để tránh những tình trạng ảnh hưởng xấu đến da, các bạn cần chú ý một số lời khuyên sau :

- Massage để tăng sự lưu thông máu.

- Bôi kem dưỡng ẩm vào khu vực bị rạn để giữ da luôn mềm mại, tăng tính đàn hồi cho da.

- Phụ thuộc vào vùng rạn và da “lành” hay “dữ” mà quá trình “thay da” (tẩy da chết) giúp làm mờ vết rạn da nhiều hay ít.

- Ăn nhiều thức ăn tốt cho da như loại thức ăn có chứa nhiều vitamin C, E, kẽm.

-Tuỳ thuộc từng loại kem và nước thơm khác nhau mà làn da và vết rạn được cải thiện nhiều hay ít. Và thường nó chỉ có hiệu quả với những vết sẹo mới mà thôi. Còn với các vết rạn đã bị lâu rồi thì gần như không hiệu quả.

- Thực tế không có cách nào để khôi phục được các vết rạn đã bị tổn thương trở lại bình thường ngoài phẫu thuật thẩm mỹ. Các bác sĩ sẽ thay thế vùng da bị rạn hoặc làm căng da.

- Bạn nên đến bác sĩ da liễu để nhận được lời khuyên tốt nhất về cách sử dụng thuốc mỹ phẩm làm mờ vết rạn.

Đừng quên kem dưỡng da

Chất giữ ẩm hay kem dưỡng da có chứa vitamin E và A là giải pháp tốt để tránh rạn da. Bạn cần nâng cao độ co giãn của da và cung cấp liền sự bổ sung nếu đã xảy ra rạn da. Bạn cần thực hiện hai điều sau :

- Thứ nhất : Nâng cao độ co giãn của các vùng da xung quanh vết rạn để tránh các vết rạn lan rộng ra.

- Thứ nhì : Làm các vết rạn mờ đi và dễ coi hơn bằng cách phục hồi những tế bào đã bị phá huỷ trở về tình trạng ban đầu.

Kết quả : dầu vitamin E sẽ giúp cho việc hàn gắn các vùng da bị tổn thương và tình trạng này có thể làm giảm sự hiện diện của các vết rạn. Vitamin A cũng là chất làm mềm da khá tốt tuy không hiệu quả bằng hoá chất họ hàng Tretinoin (hay còn được gọi là Retin-A), chất có thể thẩm thấu sâu vào da và giúp loại bỏ các phần tế bào da chết, từ đó hình thành lại các tế bào mới, mạnh khoẻ.

Theo Cosmetics

Cầu chúc hai người hạnh phúc

Đám cưới của tôi dự kiến sẽ có hai trăm người dự. Khi nghe tôi nói như vậy, cô vợ sắp cưới của tôi giật nẩy mình :

- Ối chao! Lấy tiền đâu mà...

Tôi vội trấn an:

- Em đừng lo! Ba nói là ba sẽ đài thọ tất cả. Chính ba đề nghị tổ chức có "tầm cỡ" như vậy . Ba bảo dù sao anh cũng là con trai lớn trong nhà!

Nhưng khi hai đứa tôi chuẩn bị viết thiệp mời thì ba tôi xuất hiện:

- Sao, hai con viết thiệp chưa ?

- Dạ, tụi con chuẩn bị viết đây .

- Vậy thì tụi con viết giùm ba luôn thể. Danh sách của ba đây!

Ba tôi lấy trong sổ ra một tờ giấy và đưa cho tôi . Tôi nhẩm đếm số khách khứa của ba tôi mà người cứ run lên. Một trăm mười tám người, đa số là những tên tuổi mà tôi không hề biết.

- Ai nhiều vậy ba ? - Tôi băn khoăn.

Ba tôi phẩy tay:

- À, toàn là chỗ quen biết cả! Bạn cũ lâu ngày với nhau .

Tuy ba tôi không nói ra nhưng qua thái độ của ông, tôi mang máng hiểu ra hầu hết số khách này là chỗ làm ăn với ba tôi và đám cưới của tôi là dịp để ông vui vầy với họ, cũng không loại trừ có những nguyên nhân thầm kín khác nữa . Bây giờ tôi mới hiểu tại sao ba tôi lại muốn đám cưới của tôi "vui" đến như vậy .

Rồi dường như để "vui" hơn, ba tôi khà một tiếng:

- Con ghi thêm tên anh Sáu Tấn, quản lý thị trường. Chút nữa là ba quên mất, mai mốt "kẹt" lắm.

Tôi chưa kịp ghi xong tên Sáu Tấn thì ba tôi lại khà lần thứ hai:

- Anh Ba Thích phòng thuế nữa! Có vậy mà ba cũng không nhớ!

Sau một cái nhíu mày, ba tôi lại khà. Lần này ông khà ra chú Bảy Tình ở trạm thua mua . Trước khi đứng dậy, ba tôi còn khà thêm khoảng tám lần nữa . Mỗi cái khà như một mũi tên bắn vào tim tôi .

Đẻ ra tôi, ngoài ba còn có má. Má tôi ngồi đúng vào cái ghế mà ba tôi vừa bỏ đi, tay chìa ra một tờ giấy đã chuẩn bị sẵn. Lần này, "hồ sơ thần chết" ngót nghét bốn mươi người . Số khách của má tôi không thuộc diện quan-hệ-kinhđoanh như ba tôi, nhưng thuộc diện quan-hệ-tình-cảm-tràn-lan, thân sơ đều mời ráo trọi .

Tôi nhẩm trong đầu, khách mời của ba má tôi cộng lại vị chi là 158, họ hàng hai bên ước khoảng 40, tổng cộng là 198. Như vậy đám cưới chỉ còn thừa đúng hai chỗ cho ... tôi và vợ tôi . Còn tất cả bạn bè của hai đứa đều phải bỏ hết, kể cả phù rể, phù dâu .

Nhưng cũng như ba tôi, má tôi cảm thấy trí nhớ của mình còn có thể hoạt động với năng suất cao hơn nữa . Do đó, nếu ba tôi thích "khà" thì má tôi cũng thích "chậc":

- Chậc, chút nữa má lại quên! Còn dì Hai Nhung nữa con!

- Dì Hai Nhung nào má?

- À, dì này trước đây làm chung với má. Xa nhau mấy chục năm rồi, gần đây mới tình cờ gặp lại .

Tới đây, tôi không nén được nữa, bèn hỏi:

- Thêm cái dì mấy chục năm gặp lại này là đúng 199 người . Như vậy hôm đó, chắc vợ con phải nằm nhà. Mà vợ con cần gì phải có mặt, ai chẳng biết là con cưới cô ta, trên thiệp báo tin có ghi tên tuổi rành rành rồi mà!

Mải loay hoay với những hình bóng trong ký ức, má tôi không nhận thấy câu nói "lẫy" của tôi . Bà gật gù lơ đễnh:

- Ừ, vậy cũng được!

Tôi liếc vợ tôi . Mặt cô ta méo xệch, nửa cười, nửa khóc.

- À, con ghi thêm tên này nữa! - Má tôi vỗ trán reo lên - Dì Nhường tức em vợ cậu Báu .

- Cậu Báu nào ?

- Cậu Báu tức cháu kêu ông ngoại của con bằng dượng ghẻ đó.

Bà dì "họ hàng ngoài trái đất" này khiên tôi muốn điên tiết. Nhưng biết làm sao được. Tôi nhún vai:

- Người khách thứ hai trăm! Như vậy, hôm đó con ở nhà luôn. Ai chẳng biết là con cưới vợ. Khách không thể lầm với thằng Sơn em con được vì nó mới mười ba tuổi .

Một lần nữa, má tôi gật đầu dễ dãi:

- Vậy cũng được! Con nhớ mời thêm cậu Sang, cậu Sang tức là...

Tức là sao các bạn có biết không?

Tức là sau khi "tỉnh cơn mê", má tôi đồng ý rút bớt số khách của mình xuống còn ba mươi ba người sau một hồi đấu tranh quyết liệt cho tình bạn thiêng liêng và cao cả của mình. Sự nhượng bộ của má tôi khiến chúng tôi mừng như bắt được vàng. Như vậy là vào giờ chót, đám cưới còn thừa sáu chỗ: tôi, bạn tôi, vợ tôi, bạn vợ tôi, phù rể, phù dâu! Hú vía, suýt một chút nữa là hai vợ chồng tôi không được dự đám cưới của mình.

Đám cưới diễn ra không mệt mỏi như tôi tưởng. Bởi vì hầu hết số khách khứa đều không biết vợ chồng tôi và ngược lại, do đó hai bên chẳng chuyện trò bao lăm. Mệt nhất phải nói là ba má tôi . Hai người phải chào hỏi, tiếp chuyện với bao nhiêu là người . Mệt nhưng mà vui . Nhìn nét mặt rạng rỡ của hai người, tôi có cảm tưởng như đây chính là đám cưới của ba má tôi vậy . Cầu chúc hai người hạnh phúc!

1985
Nguyễn Nhật Ánh

Quấy rối tình dục nơi công sở ngày càng tinh vi

Quấy rối tình dục nơi công sở Hai mươi năm trước những hình thức quấy rối quen thuộc thường là “Hãy ngủ với tôi nếu cô muốn thăng chức”. Nhưng giờ đây, không chỉ săn đuổi mục tiêu quanh “bàn làm việc” mà chúng còn dở trò ve vãn, trả đũa hay khủng bố bằng điện thoại, tin nhắn ở mọi nơi.

Khi chuông điện thoại phòng khách sạn reo lúc 2 giờ sáng, Megan McFeely nghĩ rằng đó là một cuộc gọi khẩn cấp. Có thể là gia đình hay bạn bè thân thiết của cô gặp rắc rối. Trong sự lo lắng, Megan nhấc máy và đầu dây bên kia là một giọng đàn ông lè nhè say rượu.

“Tôi thật sự sợ hãi. Là một phụ nữ chân yếu tay mềm thì với việc làm phiền kiểu này cũng đã tạo cho bạn cảm giác không an toàn”, Megan nói. Cô đến New York cùng một số đồng nghiệp để tham dự hội nghị việc làm. “Anh ta hỏi tôi đang làm gì trên giường mà tại sao không xuống tiệc tùng cùng họ”. Megan nói với người đàn ông đó rằng cô cần phải ngủ và không muốn nghe điện thoại. Tuy nhiên, chuông điện thoại vẫn cứ liên tục reo.

Ngày nay, các hành vi quấy rối tình dục đã được biến hóa tinh vi hơn. Nó không còn biểu hiện trên những gã “biến thái” thích săn đuổi các đồng nghiệp nữ ngay tại nơi làm việc. “Giờ đây rất hiếm khi có tên yêu râu xanh nào trong văn phòng dám dùng những lời lẽ tục tĩu, dâm dục đề nghị đối tượng mà hắn đang săn đuổi như: “Hãy ngủ với tôi hay cô thật bốc lửa… ”, David Bowman, nhân viên và là đối tác của văn phòng Morgan, Lewis & Bockius tại Philadelphia khẳng định.

Những hình thức mà bọn yêu râu xanh ngày nay đang sử dụng đó là ve vãn ngay trong các buổi tiệc do công ty tổ chức, gửi tin nhắn hoặc viện lý do thảo luận công việc để nhử "con mồi"… “Đây là những hình thức mới để chúng có thể hành động mà nếu có bị tố cáo thì chúng sẽ viện cớ là say rượu hay nhầm lẫn gì đó”, Jay Zweig, luật sư tại Phoenix tiết lộ.

Với công nghệ thông tin ngày càng phát triển như email, IM, tin nhắn hay những bài viết đăng trên các trang mạng xã hội… thì có ý kiến cho rằng sẽ dễ bị hiểu nhầm theo nhiều mức độ. Bowman nói: “Khi bạn nói trực tiếp với một người, 80% những điều bạn nói được truyền đạt bằng giọng điệu và ngôn ngữ cơ thể. Nhưng với công nghệ, thì tất cả đều chỉ được hiểu theo một hướng”.

Nếu bạn ngắm mái tóc mới của một nhân viên nữ khi cô ấy ở trong văn phòng, cô ấy có thể biết được giai điệu và ngôn ngữ cơ thể bạn, và bạn cũng có thể biết được phản ứng của cô ấy. Tuy nhiên, một tin nhắn vào lúc nửa đêm với nội dung khen ngợi mái tóc của nhân viên thì có thể bạn đã vô tình biến mình thành một kẻ quấy rối, ngay cả khi bạn không hề có ý định.

Một nữ nhân viên 27 tuổi đã tiết lộ về một trong những cấp trên của mình là một kẻ có gia đình, có con cái nhưng thích ve vãn, tán tỉnh cấp dưới. Sau khi nghe lỏm được cuộc tán ngẫu giữa cô và một đồng nghiệp nữ khác về việc mua quần áo mới, vị sếp này đã gửi một bức email giữa đêm khuya cho cô từ hộp thư cá nhân của ông ta và nói rằng ông ấy không thể đợi đến lúc ngắm cô mặc chiếc váy mới.

“Tôi chắc rằng cô trông sẽ rất tuyệt khi mặc nó...”, vị sếp có máu dê viết. Cô nhân viên đã trả lời email rằng cô không đánh giá cao việc ông ta gửi một email như vậy trong hộp thư cơ quan của cô và vị sếp này tuyên bố đó là một sai lầm và xin lỗi. Sau đó ông này tiếp tục gửi cho cô hàng loạt các tin nhắn qua IM.

Mặc dù dám phản kháng lại, nhưng nữ nhân viên này cũng thừa nhận rằng cô chưa bao giờ tường trình sự việc này tới những vị lãnh đạo cao hơn. “Là một nhân viên, tôi biết rằng bất kỳ khiếu nại nào cũng sẽ lan rộng trong công ty chỉ trong vài giây. Và tôi cùng không tìm được người nào cho mình cảm thấy an toàn để nói về chính sách quấy rối tình dục”.

Luật sự Zweig nói: “Có nhiều người lao động không hiểu rằng nếu họ ở nhà, và gửi một cái gì đó từ email cá nhân của mình cho một đồng nghiệp thì email đó có thể được dùng để chống lại họ”.

Nhã Linh
Theo Dân Trí

Tác dụng của hành tây

Hành tây là một trong những món ăn hàng ngày được rất nhiều người ưa chuộng. Ngoài ra, hành tây còn có một số công dụng sau :

- Khi bị mất ngủ, bạn có thể đặt một vài miếng hành thái nhỏ ở bên cạnh gối thì bạn có thể ngủ ngon lành.

- Khi bị tắc mũi, bạn có thể nhét vào trước mũi một mảnh hành tây, mũi lập tức sẽ thông thoáng; hiệu quả nhanh hơn nhiều so với một số loại thuốc thông thường.

- Khi bị cảm, bỏ hành tây cắt nhỏ vào nấu chín, uống nhân lúc còn nóng thì sẽ ra mồ hôi, hạ nhiệt sốt.

- Cắt một miếng hành tây xát muối vào đem đánh rửa các loại đồ bằng đồng có thể làm cho đồ vật đó được sạch sẽ.

- Sữa bị nấu cháy trong nồi, cạo rửa không sạch, bạn có thể cho một ít hành tây vào nồi nấu chín, sau đó đem rửa rất dễ dàng.

- Khi mùi sơn nồng nặc, bạn đặt miếng hành tây bên cạnh, mùi của hành tây hết và mùi sơn cũng hết.

- Sắc tố chứa ở vỏ ngoài hành tây xenton hoàng tố, có tác dụng điều trị huyết áp cao. Lấy nắm vỏ hành nấu với ít nước, khi còn lại một nửa thì uống, sẽ hạ huyết áp.


(sưu tầm)

Xe máy sẽ phải đăng kiểm!

Đăng kiểm xe máy Theo Đề án kiểm soát khí thải mô tô, xe gắn máy tham gia giao thông tại các thành phố (TP) được Cục Đăng kiểm soạn thảo, dự kiến chỉ thực hiện kiểm soát ở những TP từ loại 2 trở lên, chưa kiểm soát ở những vùng nông thôn, thị xã và TP loại 3.

50.000 đồng/xe/năm

Tại Việt Nam, từ ngày 1.7.2007, mô tô, xe máy nhập khẩu và sản xuất mới trong nước đã được kiểm soát khí thải, tương đương với mức tiêu chuẩn khí thải Euro 2 của Liên minh châu Âu. Còn mô tô, xe máy đang lưu hành hiện không phải chịu bất kỳ hình thức kiểm soát nào ngoài việc đăng ký và được cấp biển số. Trong khi đó, loại phương tiện giao thông này là nguồn chính gây ô nhiễm không khí tại các TP do lưu lượng xe quá nhiều.

Chúng tôi sẽ làm thí điểm và thực hiện tại 1 - 2 TP trước khoảng 3 năm đầu, sau đó mới đến các TP khác (có khuyến khích các TP khác làm sớm). Sẽ kiểm tra xe cũ trước, xe mới sau với lộ trình phù hợp” - Ông Nguyễn Ngọc Giao - Cục trưởng Cục Đăng kiểm
Ông Lê Anh Tú (Cục Đăng kiểm), thành viên ban biên soạn Đề án kiểm soát khí thải mô tô, xe gắn máy tham gia giao thông tại các TP lớn cho biết, sẽ chỉ kiểm soát những xe trên 3 năm sử dụng, bởi lẽ xe trong vòng 3 năm đầu do còn tương đối mới, nằm trong chế độ bảo hành, bảo dưỡng miễn phí nên đa số đạt tiêu chuẩn khí thải. Do đó, số lượng xe máy cần kiểm soát trên thực tế sẽ ít hơn nhiều so với số liệu đăng ký của ngành công an.

Theo Cục Đăng kiểm VN, nếu Chính phủ phê duyệt, Cục Đăng kiểm sẽ tiến hành việc kiểm tra khí thải định kỳ bắt buộc. Những xe đạt tiêu chuẩn khí thải được cấp tem và giấy chứng nhận mới được phép tham gia giao thông. Xe không đạt tiêu chuẩn phải tiến hành bảo dưỡng, sửa chữa. Và những xe khí thải không đạt chỉ được phép tham gia giao thông tại những địa phương, TP chưa thực hiện việc kiểm soát khí thải.

Số tiền kiểm tra khí thải 50.000 đồng/xe/năm, theo ông Lê Anh Tú, sẽ là rất nhỏ so với chi phí xăng tốn trung bình khoảng 3 triệu đồng/xe/năm. Ngoài ra, sau khi bảo dưỡng, sửa chữa tốt sẽ tiết kiệm được khoảng 15% tiêu hao nhiên liệu, tức là khoảng 450 - 500 nghìn đồng/xe/năm. Về mặt kinh tế đã thấy có lợi, chưa kể còn nâng cao hiệu suất, kéo dài được tuổi thọ hoạt động do xe được bảo dưỡng, sửa chữa tốt hơn. Các nhà sản xuất xe đều khuyến cáo phải bảo dưỡng, sửa chữa xe trong quá trình sử dụng xe. Về mặt môi trường, việc này còn giảm được rất nhiều lượng phát thải độc hại và phát thải CO2 gây hiệu ứng nhà kính.

Trong quá trình tuần tra kiểm soát, lực lượng cảnh sát giao thông sẽ căn cứ vào tem và giấy chứng nhận kiểm tra khí thải để xử lý các trường hợp vi phạm. Những trường hợp mô tô, xe máy khi tham gia giao thông bị lực lượng chức năng kiểm tra phát hiện mức khí thải vượt tiêu chuẩn cho phép sẽ bị phạt.

* Theo Cục Đăng kiểm VN, khí thải của mô tô, xe máy nói riêng và xe cơ giới nói chung là nguồn chính gây ô nhiễm không khí tại các TP, với nhiều loại chất ô nhiễm có hại cho sức khỏe con người như: chì, benzene, toluene, xylene, hạt bụi lơ lửng, khí CO, HC, SO2, NO, NO2, ozone và các thành phần gây hiệu ứng nhà kính như CO2, metal và N2O. Vì vậy, việc kiểm soát khí thải mô tô, xe máy tham gia giao thông tại các TP lớn là một yêu cầu bức bách hiện nay.

* Theo thống kê của Cục Đăng kiểm, khi lập trên 1.000 phiếu thăm dò ý kiến, có đến hơn 60% người sử dụng xe máy không đưa xe đi bảo dưỡng thường xuyên đúng chu kỳ 6 tháng/lần như khuyến cáo của các nhà sản xuất. Việc kiểm tra khí xả xe máy sẽ tạo thêm thói quen phải đưa xe đi bảo dưỡng, sửa chữa trước khi kiểm tra. Đồng thời sau bảo dưỡng, sửa chữa giúp tiết kiệm được từ 10 - 15% xăng cho 100 km xe chạy, do vậy tính kinh tế sẽ đảm bảo hơn, nhất là sẽ giảm thiểu khí xả tại các TP lớn.
Không gây phiền nhiễu dân!

Trao đổi với PV Thanh Niên, ông Nguyễn Ngọc Giao (Cục trưởng Cục Đăng kiểm VN) nói: “Kiểm soát khí thải mô tô, xe máy là một vấn đề nhạy cảm, mang tính xã hội rất cao, liên quan đến đa số người dân đang sử dụng loại phương tiện này ở các TP lớn, nên chắc chắn sẽ có rất nhiều ý kiến khác nhau. Thực hiện Quyết định 249/2005/QĐ-TTG của Thủ tướng Chính phủ, Bộ GTVT giao nhiệm vụ cho Cục Đăng kiểm VN xây dựng đề án kiểm soát khí thải mô tô, xe gắn máy tham gia giao thông tại các TP lớn. Đây là nhiệm vụ khó khăn và phức tạp do số lượng xe quá lớn, nhiều chủng loại khác nhau, nhiều xe cũ (có cả phương tiện trước năm 1975) vẫn được sử dụng. Do vậy, chúng tôi phải tính đến mọi vấn đề làm sao để ảnh hưởng ít nhất đến người dân đang sử dụng xe mô tô 2 bánh. Chúng tôi sẽ làm thí điểm và thực hiện tại 1 - 2 TP trước khoảng 3 năm đầu, sau đó mới đến các TP khác (có khuyến khích các TP khác làm sớm). Chúng tôi sẽ kiểm tra xe cũ trước, xe mới sau với lộ trình phù hợp. Với phương châm như vậy, việc xây dựng các trạm kiểm tra cũng phải có kế hoạch, quy hoạch từng bước đáp ứng yêu cầu kiểm tra khí thải theo lộ trình, lấy các đơn vị nhà nước làm nòng cốt và xã hội hóa các trạm kiểm tra, nhưng phải đảm bảo cơ quan quản lý nhà nước phải kiểm soát được, đồng thời không gây phiền nhiễu đến người dân đưa xe đến kiểm tra khí thải”.

Trả lời câu hỏi của PV, lực lượng chức năng có kiểm tra, kiểm soát nổi số lượng xe quá đông đang lưu thông trên đường, ông Giao cho biết: Khi xây dựng đề án báo cáo Thủ tướng Chính phủ, Cục Đăng kiểm đã tập hợp khá nhiều ý kiến của các cơ quan chức năng, các tầng lớp dân cư, nhất là những người đang sử dụng xe máy. Trên cơ sở sự đồng thuận của người dân là chính, cộng với sự kiểm tra, kiểm soát của cơ quan chức năng (cảnh sát giao thông, cảnh sát môi trường, thanh tra giao thông), Cục Đăng kiểm tin rằng sẽ có nhiều người sử dụng mô tô, xe máy tự giác đưa xe đến kiểm tra khí thải.

Trước thực tế một bộ phận người dân nghèo sử dụng xe cũ, trong đó phần đông là từ các vùng quê lên TP mưu sinh, ông Giao giải thích: “Chúng tôi đã tính toán nhưng không đề xuất loại bỏ xe quá cũ, mà để người sử dụng xe máy cũ tự chuyển đổi từ TP về nông thôn, vùng sâu, vùng xa ở những vùng chưa kiểm tra khí thải và có thể tiếp tục sử dụng thêm một thời gian nữa”.

Mai Vọng
Theo Thanh Niên Online

Sunday, August 30, 2009

Logo Ferrari - Tuấn mã vô địch trên đường đua F1

Ferrari Wheel 76 Năm tồn tại và 55 năm ghi danh trong lịch sử môn đua xe F1, câu chuyện về đội đua Ferrari, về những chiếc xe thể thao sang trọng, về chiếc logo mang hình con ngựa tung vó nổi tiếng vẫn luôn hấp dẫn người hâm mộ khắp nơi trên thế giới.

Đã 5 năm liên tiếp kể từ năm 2000, Ferrari là cái tên thống trị bảng thành tích của giải đua Công thức 1 (Formula One - F1) - giải đua xe ôtô uy tín và nổi tiếng nhất hành tinh. Điều này làm cho không ít người nghi ngờ tính hấp dẫn của F1, và thực sự là cơn ác mộng đối với các đội đua như McLaren, Williams... Không chỉ có vậy, sự kiện có một không hai trong lịch sử hơn 50 năm của F1 này còn khiến các nhà tổ chức một lần nữa phải đưa ra những điều luật mới, với mục đích duy nhất là giảm sức mạnh của Ferrari và tăng tính cạnh tranh. Nhưng, như người ta thường nói, không ai phê phán được người chiến thắng, và vì thế, Ferrari cùng biểu tượng chú ngựa đang tung vó vẫn hiên ngang trên vai trò thống trị.

Ferrari F1

Những chiến thắng liên tiếp, những ánh hào quang vây quanh, mọi thứ dường như không làm che lấp đi niềm đam mê và tham vọng của đội. Tất cả khởi nguồn từ câu chuyện về cuộc đời thăng trầm của một trong những tay đua Italy trứ danh, Enzo Ferrari.

Sinh ngày 18/02/1898, tại Modena, Italy, trong một gia đình chuyên đúc các thiết bị đường ray xe lửa, niềm đam mê đua ôtô đã tiềm ẩn trong Ferrari từ tuổi ấu thơ khi cha mẹ cậu là người đầu tiên trong thành phố có ôtô cho riêng mình. Nhưng mọi chuyện đã không đến như những gì Ferrari mơ ước. Năm 1916, cha và anh trai hy sinh trong chiến tranh thế giới thứ lần thứ nhất, Ferrari phải bỏ học để quản lý công việc tại xưởng đúc. Chỉ sau đó ít năm, xưởng phá sản. Đến lượt Ferrari nhập ngũ và một vết thương nặng buộc ông rời quân đội. Trở về, Enzo Ferrari không quay lại trường học mà kiếm việc để nuôi người mẹ goá. Năm 20 tuổi, Ferrari tham gia đội lái thử xe của công ty CMN (Costruzioni Meccaniche Nazionali), một công ty sản xuất ôtô thể thao quy mô nhỏ. Năm 1924, ông gia nhập đội đua Alfa Romeo.

Baracca Ferrari

Năm 1929, Ferrari thành lập Scuderia Ferrari (tiếng Anh là Ferrari Stable - đội đua Ferrari), một công ty chuyên bảo trợ và tổ chức các giải đua cho những tay đua nghiệp dư tại Modena, lúc đó là một đơn vị thành viên của đội đua Alfa Romeo. Năm 1939, Ferrari quyết định cắt đứt mối quan hệ giữa Scuderia với Alfa Romeo để thành lập nên một tổ chức độc lập, lấy tên là “Auto Avio Costruzioni Ferrari”, một công ty làm việc cho hãng hàng không quốc gia, tiền thân của Scuderia Ferrari ngày nay.

Câu chuyện về chiếc logo mang hình con tuấn mã (Prancing Horse) đang tung vó bắt đầu vào năm 1923. Sau khi giành chức vô địch tại đường đua Savio, Ravenna, Ferrari gặp nữ bá tước Paolina, mẹ của người anh hùng không quân Italy trong thế chiến thứ nhất, Francesco Baracca. Bà đề nghị Ferrari sử dụng hình ảnh con ngựa đang tung vó được sơn bên sườn chiếc máy bay chiến đấu của Francesco Baracca với lời nhắn biểu tượng đó sẽ mang lại cho Ferrari những điều may mắn.

Logo Ferrari

Trở về sau chiến thắng, không do dự, Ferrari bắt tay vào thiết kế biểu tượng cho công ty mà ông ấp ủ từ lâu và lúc Scuderia Ferrari thành lập cũng là lúc logo mang hình con tuấn mã được giới thiệu lần đầu tiên.

Vẫn là hình ảnh con ngựa đang tung vó, tuy có những thay đổi so với hình vẽ của Francesco Baracca, nhưng điểm quan trọng nhất là Enzo Ferrari đặt nó trên nền màu vàng, màu của lá cờ thành phố Modena quê hương. Hình khối bao quanh là hình chiếc khiên, một kiểu thiết kế quốc huy quen thuộc của các nước phương Tây và một vài nước thuộc địa. Hai chữ SF là viết tắt của Scuderia Ferrari. 3 đường kẻ sọc phía trên đỉnh logo tượng trưng cho quốc kỳ Italy thời kỳ quân chủ lập hiến với 3 màu xanh thẫm, trắng và đỏ.

Năm 1948, nền quân chủ lập hiến sụp đổ, vương quốc Italy trở thành nước cộng hoà. Để đánh dấu mốc phát triển mới của đất nước sau chiến tranh thế giới thứ hai và như bao lần thay đổi thể chế chính trị khác, quốc hội Italy quyết định thay màu xanh thẫm trên quốc kỳ bằng màu xanh lá cây. Logo của Scuderia Ferrari do đó cũng được thay đổi tương ứng.

Ferrari Logo

1946, Enzo Ferrari thành lập công ty sản xuất ôtô mang tên Ferrari S.p.A với biểu tượng là logo của Scuderia Ferrari được thiết kế lại. Cũng như Scuderia Ferrari, logo Ferrari S.p.A được sửa đổi vào năm 1948 và được sử dụng cho đến ngày nay.

Logo của Ferrari là biểu tượng của sự kết hợp giữa tài năng một cá nhân (anh hùng Francesca Baracca), tính truyền thống của một vùng đất (thành phố Modena) và văn hoá của một quốc gia. Có lẽ vì thế mà 76 năm qua, logo đó vẫn luôn song hành, luôn đại diện cho Ferrari dù trong bất kỳ hoàn cảnh nào. Và hiện tại, để trả lời cho câu hỏi mà giới hâm mộ môn đua xe F1: "Ai sẽ đánh bại Ferrari?", những người trong Scuderia Ferrari hỏi lại rằng: "Ai có khả năng làm cho chú ngựa trên logo Ferrari ngừng tung vó?".

F1 Team


Trọng Nghiệp
Theo VnExpress

Những hiểu nhầm về sex khi mang thai

Tình dục khi mang thai Nhiều người cho rằng mang thai và quan hệ tình dục không thể đi đôi với nhau. Nhưng hãy nhìn lại mình : trông bạn gợi cảm hơn bao giờ hết, và chắc chắn chồng bạn cũng nghĩ như vậy.

Ngoài ra, bạn cũng không phải lo lắng về các biện pháp tránh thai.

Vì thế, hãy gạt bỏ nỗi lo và tận hưởng khoảnh khắc tuyệt vời này. Cho dù vòng eo của bạn có to ra thế nào thì bạn cũng sẽ làm chuyện ấy dễ dàng hơn so với khi em bé đã ra đời, các chuyên gia khẳng định. Dưới đây là những ngộ nhận thường gặp nhất:

1. Sex làm đau em bé

Bào thai của bạn đã được bảo vệ chắc chắn trong bọc nước ối, nên hầu như không hành động tình dục nào của hai người có thể ảnh hưởng đến nó. Ngay cả "chiếc gậy" của chàng cũng không thể chạm tới em bé, mà nếu chàng có được trời phú cho như vậy thì cổ tử cung của bạn cũng luôn kẹp chặt không để nó xuyên qua.

2. Sex làm đau bạn

Có thể bạn không muốn người tình trèo lên bụng mình vào thời điểm này, thì thử nghiệm các tư thế khác (như bạn ở trên, nằm nghiêng...) sẽ mang lại cho bạn khoái cảm nhiều hơn bao giờ hết. Một số phụ nữ còn đạt nhiều cực khoái hơn khi mang thai. Vì lúc đó, bộ phận sinh dục của bạn sưng to hơn, các đầu thần kinh nhạy cảm hơn, và oxytocin, hoóc môn có nhiều khi mang thai, lại kích thích dục vọng.

3. Sex khiến bạn đẻ non

Đừng lo lắng. Sự kích thích đầu vú có gia tăng việc sản xuất oxytocin gây co thắt nếu bạn gần đến ngày sinh. Nhưng bạn sẽ phát hiện thấy rằng bạn có thể bị co thắt nhiều mà không nhất thiết phải đẻ ngay. Có một số tình huống mà bạn phải kiêng sex - như bị tiền sử đẻ non, giãn cổ tử cung, vỡ ối, chảy máu âm đạo...

4. Không thể quan hệ bằng miệng

Không hoàn toàn như vậy, mà nó còn là biện pháp thay thế khi bạn không thoải mái giao hợp. Chỉ cần đừng để bạn đời hành động quá thô bạo và thổi sâu vào âm đạo. Làm như vậy có thể gây bong bóng trong dòng máu nguy hiểm đến tính mạng.

Theo Sức khỏe

Vẻ đẹp thai phụ

Vợ tôi mang bầu Cảm nhận của mỗi người chồng và của mỗi phụ nữ về hình thể khi mang thai có thể khác nhau, nó phụ thuộc vào những gì nằm trong tiềm thức của mỗi người.

Có thể vì lúc ta còn bé, những người xung quanh ta hay chê các chị, các cô có thai xấu, là “ục ịch”, là “xanh lướt” nên ta nghĩ mang bầu là không đẹp.

Nhưng nếu những người xung quanh ta luôn âu yếm, khen ngợi có thai, bản thân ta cảm thấy việc mang thai và sinh tạo con người là thiêng liêng thì hình dáng của người phụ nữ mang thai rất đẹp, thậm chí là thi vị nữa.

Vẻ đẹp thai phụ


Phụ nữ mang bầu


Bà bầu


Nét đẹp bà bầu


(sưu tầm)

Cảm xúc

Rung động đầu đời – cảm xúc ấy thật khó tả! Tôi không biết có phải mình thật sự bị rơi vào tâm trạng đó hay không nữa chỉ biết rằng, cuộc sống của tôi đã gần như bị đảo loạn khi tôi gặp anh. Anh có một sức hút kỳ lạ, lôi cuốn tôi một cách nồng nhiệt.

Trước đây, tôi luôn nghĩ rằng sẽ không ai có thể làm cho mình lung lây được nhưng giờ thì điều đó đã hoàn toàn biến mất.

Tôi thường gặp anh vào những lúc đi học còn anh thì đi học về. Anh đi ngược chiều với tôi. Dán người thư sinh, khuôn mặt thanh tú và cặp kính ngự trên đôi mắt đẹp đến mê hồn của anh đã chinh phục tôi ngay từ lần gặp đầu tiên. Tôi luôn tự hỏi: “ Anh là ai mà sao ấn tượng đến thế?!”

Cả tôi và anh chẳng ai biết ai. Tôi chỉ biết anh là học sinh của một trường cấp 3 trong thành phố. Đó là ngôi trười – nơi mà tôi suýt chút nữa thì gắn bó cả ba năm học cuối của thời phổ thông.

Bất cứ lúc nào tôi cũng nghĩ về anh. Tôi nghĩ đến anh như là mình đã quen anh lâu lắm rồi, nghĩ đến anh như chỉ có anh là một trên đời. Học bài gặp bài khó, tôi lấy anh làm động lực để cố gắng. Lúc buồn ngồi một mình, tôi lấy anh làm niềm vui còn khi vui thì tôi lại lấy anh làm người chia xẻ. Mặc dù tất cả những điều đó chỉ là sự tưởng tượng, ảo mộng trong tôi nhưng tôi vẫn muốn lấy nó làm niềm vui thú cho riêng mình.

Tôi có một người chị họ học cùng trường với anh. Có một lần hai chị em đang ngồi nói chuyện với nhau thì tự nhiên chị nhắc đến một anh chàng có cái tên rất lịch lãm, tao nhã mà vừa nghe đã khiến người ta phải chú ý: Thiên Anh Tú! Chị nói anh này ở trường chị “ nổi” lắm. Qua lời tả của chị tôi thấy đó đúng là chàng trai mà tôi thầm mến. Tôi vừa thấy vui lại vữa cảm thấy buồn buồn. Vui vì chị ấy nói anh học rất giỏi lại năng động, xống xáo công việc chung còn buồn vì anh có rất nhiều “vệ tinh” bao quanh. Tôi cũng chẳng hiểu vì sao tôi buồn nữa. Tôi thấy mình thật “hâm” nhưng điều đó luôn ám ảnh trong đầu tôi. Tự nhiên tôi có cảm giác sợ mất anh kinh khủng. Tôi sợ phải nhìn thấy anh đi chơi với người con gái khác dù rằng anh có là gì của tôi đâu.

Đôi lúc tôi lại thấy mình thật vô lý. Tôi tự trách mình: “ Tại sao lại để những suy nghĩ ấy lọt vào đầu? Tại sao lại không lo mà học đi, cứ nghĩ linh tinh thế?”

Tôi cứ trách móc mình nhưng chính tôi lại không thể làm tình hình biến đổi khác đi được và hình ảnh của anh đã in đậm trong tâm trí tôi: hình ảnh của một chàng trai ngày ngày đạp xe đi học về với khuôn mặt khôi ngô cùng nụ cười thường trực trên môi. Nó đã khiến tôi nghĩ rằng: chắc mình không đủ can đảm để vượt qua mất. Tôi đành kệ cho cuộc sống muốn thế nào thì thế. Nhưng tôi biết có một thực tại mà tôi phải chấp nhận đó là: sẽ không bao giờ tôi có được anh!

Và sự rung động đầu đời đã đến với tôi như thế đó. Nó đã mang lại cho tôi khá nhiều hương vị ngọt ngào dù chỉ trong tưởng tượng nhưng cũng chính vì lẽ đó mà nó sẽ không bao giờ phai nhạt trong tôi, trong tâm hồn của một cô bé lớp 10 đầy mộng mơ!


Trần Thị Thùy Linh

Cách giữ hoa lâu tàn

Hoa tươi Thông thường ai cũng biết cần tránh ánh nắng chiếu trực tiếp vào hoa và chưng bình hoa nơi thoáng mát, xa quạt máy. Có một số bí quyết để giữ bình hoa lâu tàn hơn.

Ðể giữ hoa tươi lâu, bạn cần cắt bỏ hết các lá phần cành hoa cắm vào bình nước và thường xuyên cắt bớt phần cuối gốc cành tiếp xúc với nước. Ðiều này sẽ ngăn sự thối rữa của cành và giúp nó tiếp tục hút nước cung cấp cho hoa. Ngoài ra, bạn còn có thể tự pha chế một dung dịch được ví như phương thuốc hồi sinh hoa.

Công thức như sau :

Pha 2 muỗng canh nước cốt chanh, 1 muỗng canh đường, 1/2 muỗng café thuốc tẩy với 1 quart nước - tương đương 0,946 lít.

Hay một cách khác là dùng 2 ounce nước súc miệng Listerine (1 ounce tương đương 28,35g) - trong 1 gallon nước - khoảng 4,55 lít.

Nếu bạn muốn giữ hoa ở hình dáng ban đầu, không nở xòe ra và rơi rụng cánh, xin mách bạn một mẹo nhỏ. Bạn hãy dùng keo xịt tóc, cầm bình xịt cách hoa khoảng 30 cm phun hướng lên.

Còn đối với hoa giả, bằng nhựa hay vải qua thời gian rất dễ bám bụi, bạn đừng rửa hoa trong nước. Ðặt hoa vào một cái túi bỏ thêm một lượng muối tương ứng với cỡ hoa, cột túi lại, lắc mạnh trong vài phút. Tất cả bụi sẽ bám vào muối, bạn sẽ có bình hoa y như mới.

(sưu tầm)

Thai phụ - Coi chừng ngộ độc

Thai phụ ngộ độc Trong thai kỳ, hệ miễn dịch của người mẹ khác hơn bình thường. Vì thế, thai phụ có nguy cơ ngộ độc từ thực phẩm và môi trường xung quanh. Một số vi khuẩn gây hại tiềm ẩn trong thực phẩm mà bằng mắt thường chúng ta không thể nhìn thấy.

Làm cách nào để ngăn ngừa?

Trong thai kỳ, hệ miễn dịch của người mẹ khác hơn bình thường. Vì thế, thai phụ có nguy cơ ngộ độc từ thực phẩm và môi trường xung quanh. Việc nhiễm khuẩn này khiến thai phụ bị chóng mặt, nôn, sốt, đau bụng, tiêu chảy. Đồng thời, chúng còn gây tổn thương trên phôi thai, sinh non, sẩy thai, dị tật bẩm sinh cho bé.

Đáng lo ngại hơn là vi khuẩn gây ngộ độc có thể lây từ mẹ sang thai nhi.

Nhận diện các thủ phạm :

Có rất nhiều vi rút, vi khuẩn gây ngộ độc thực phẩm

Samonella và Campylobacter : Hiện diện trong thịt gà hầm, lợn. Ngoài ra, chúng còn có trong các sản phẩm từ sữa chưa tiệt trùng.

Clostridium perfingens : Có trong thịt lợn, gia cầm tươi, trứng. Các sản phẩm từ sữa chưa tiệt trùng, thực phẩm rã đông không đúng cách cũng chứa loại vi khuẩn này.

Listeria : Có mặt trong các loại thịt, hải sản đông lạnh... Ở phụ nữ mang thai, vi khuẩn Listeria có thể gây cảm cúm kèm những cơn sốt lặp đi lặp lại, đau cơ, tiêu chảy. Tình trạng nhiễm khuẩn lan đến hệ thần kinh trung ương sẽ gây mất cân bằng, co giật, đau đầu, cứng cổ.

Đặc biệt, Listeria có thể xâm nhập vào nhau thai, khiến thai phụ sinh non, sẩy thai hoặc bé sau khi sinh mắc bệnh hiểm nghèo.

Staphylococci : Xuất hiện trên da, mũi và cổ họng. Vi khuẩn này lây lan qua việc cầm nắm thực phẩm.

E. coli : Cư ngụ trong đường ruột của gia súc. Tình trạng nhiễm khuẩn xảy ra khi bệnh nhân dùng thịt bò tái hoặc sữa chưa tiệt trùng.

Ngoài vi khuẩn gây hại, thai phụ cần chú ý đến nguồn thực phẩm chứa thủy ngân cao như cá ngừ hoặc một số cá sông sống trong vùng nước ô nhiễm có chứa hàm lượng chất độc khá cao. Cơ thể tiếp nhận hàm lượng thủy ngân cao có thể khiến thai nhi chậm phát triển, não bị tổn thương.

Ngoài ra, gan của gia cầm chứa nhiều vitamin A, gây ảnh hưởng đến mẹ và bé. Thai phụ không nên dùng quá nhiều gan hoặc uống bổ sung viên vitamin A.

Nhiễm độc chì từ môi trường sống

Ngoài thực phẩm, môi trường sống cũng là nơi ẩn chứa nhiều chì. Khi nhiễm chất này, độc tố sẽ phát tán, gây nguy hại cho cơ thể, gọi là nhiễm độc chì.

Theo nghiên cứu của các bác sĩ, một lượng chì nhỏ cũng có thể gây nguy cơ sẩy thai cao. Ngoài ra, chì còn có tác động không tốt đến sự phát triển cân nặng, hệ thần kinh của thai nhi và sự phát triển thể chất của bé trong hai năm đầu.

Khoáng chất này xuất hiện trong sơn chứa chì, vảy sơn lâu ngày bị bong tróc, đất, nước, chảy từ đường ống có chì, những vật dụng làm từ gốm...

Ngăn ngừa các chất độc hại

Để tránh ngộ độc thực phẩm, bạn nên nấu thức ăn chín kỹ, rã đông trước khi chế biến. Tuyệt đối không sử dụng thực phẩm quá hạn, ôi thiu, ẩm mốc.

Nên bảo quản thức ăn chưa dùng trong lọ thủy tinh hoặc dùng giấy nhựa bọc kín.

Luôn rửa tay sạch sẽ trước khi nấu nướng và trước khi ăn.

Thường xuyên lau nhà sạch sẽ, dùng khăn ướt hoặc dung dịch xà phòng pha loãng để vệ sinh sàn, tường nhà. Cách này sẽ giúp tránh tình trạng nhiễm độc chì.

Nên mở vòi, để nước chảy tự do sau 1-2 phút rồi hãy sử dụng.


Theo Tiếp thị Gia đình

Saturday, August 29, 2009

Chướng bụng - dấu hiệu hay bị bỏ qua trong ung thư cổ tử cung

Khám cổ tử cung Hơn một nửa số phụ nữ mắc ung thư cổ tử cung đối mặt với việc chẩn đoán muộn chết người, các nhà nghiên cứu vừa cảnh báo. Đó là bởi nhiều bác sĩ thường bỏ qua những dấu hiệu quan trọng giúp chẩn đoán sớm căn bệnh này.

Căn bệnh hiện ảnh hưởng đến 7.000 phụ nữ mỗi năm, được mệnh danh là "kẻ giết người thầm lặng", do các triệu chứng của nó thường được chẩn đoán quá muộn.

Viết trên tạp chí British Medical Journal, nhóm nghiên cứu từ Đại học Bristol cảnh báo các bác sĩ có thể đã bỏ qua một triệu chứng cơ bản của ung thư cổ tử cung, bởi nó không có trong bản hướng dẫn hiện tại đối với các trường hợp cần xét nghiệm khẩn: đó là hiện tượng chướng bụng.

Theo DailyMail, những phụ nữ bị chướng bụng cần được làm ngay các xét nghiệm, bởi vì người mang triệu chứng này thì có nguy cơ bị ung thư cổ tử cung cao gấp đôi.

Trong khi đó, những khuyến cáo hiện nay chỉ dừng lại ở các triệu chứng là chảy máu bất thường hoặc có khối mềm có thể sờ thấy.

Ung thư cổ tử cung


Nghiên cứu đã tìm hiểu trên 212 phụ nữ tuổi từ 40 trở lên và từng khám tại 39 phòng khám đa khoa, so với 1.000 phụ nữ khỏe mạnh.

4 triệu chứng thường gặp nhất là chướng bụng, đau, chảy máu và mất cảm giác thèm ăn.

Các triệu chứng khác là đi tiểu thường xuyên, táo bón hoặc tiêu chảy, chảy máu bất thường, giảm cân và mệt mỏi.

Tế bào ung thư cổ tử cung

Tuy nhiên một vài phụ nữ thông báo dấu hiệu chướng bụng, đi tiểu thường xuyên và đau bụng phải đợi ít nhất 6 tháng mới có được chẩn đoán chính thức.

T. An
Theo VnExpress

Những điều không nên nói tại văn phòng

Văn hóa công sở Trong công sở, hậu quả của những câu “lỡ lời” có thể làm hỏng mối quan hệ với đồng nghiệp, làm tan tành sự nghiệp bấy lâu bạn theo đuổi. Vì vậy, để sự nghiệp của bạn luôn suôn sẻ, hãy tránh nói những điều sau đây :

“Đấy không phải là việc của tôi”

Khi một đồng nghiệp hỏi bạn điều gì, chắc chắn phải có lý do. Có thể, họ không biết và muốn nhờ bạn giúp đỡ, có thể là họ nghĩ chỉ bạn mới có năng lực để giải quyết vấn đề đó. Vì vậy, trong bất cứ tình huống nào, bạn cũng nên cố gắng thể hiện là người có tinh thần làm việc theo nhóm, và biết giải quyết vấn đề. Hơn thế nữa, bạn cũng tạo một hình ảnh tốt trong mắt các đồng nghiệp. Tương lai, ai mà biết được bạn có thể cần đến sự giúp đỡ của họ.

“Oh, không vấn đề gì”

Nếu bạn nhận một nhiệm vụ với một nụ cười, nhưng sau đó bạn không có biểu hiện sẽ sớm hoàn thành hay bắt tay vào công việc, đồng nghiệp sẽ nhanh chóng thấy bạn là một người không đáng tin. Nếu bạn không thể làm, hãy thành thực về điều đó. Tạo lòng tin ở đồng nghiệp là một điều quan trọng.

“Đừng nói cho ai biết điều tôi vừa tiết lộ”

Nếu nó thực sự là một điều bí mật, hãy giữ nó cho riêng bạn. Dù bạn biết có ai đó sắp bị sa thải, hay mức lương của sếp, bạn không nên nói cho người khác biết. Nếu không, bạn cũng chuẩn bị tinh tinh làm chủ đề bàn tàn của mọi người. Bạn nên nhớ một điều, bạn có thể buôn chuyện về người khác, thì họ cũng sẽ bàn tán về bạn.

“Tôi không được tăng lương trong bốn năm”

Nói ra điều này, chỉ cho thấy bạn muốn nhiều tiền hơn. Thực tế, các nhà quản lý cho biết họ chỉ tăng lương khi thấy hiệu quả công việc, và nỗ lực hết mình của bạn đối với công ty. Bạn nên thể hiện mong muốn tăng lương bằng cách làm việc chăm chỉ và đem lại hiệu quả công việc cao, chứ không nên nói ra.

“Đó không phải lỗi của tôi”

Khi sếp đến hỏi bạn về một vấn đề, điều bạn muốn là đổ lỗi cho một ai đó. Có thể, bạn không mắc lỗi, nhưng bạn nên nhớ mục đích cuối cùng là giải quyết vấn đề chứ không phải bới lông tìm vết ra một người có thể nhận tội.

Bạn sẽ làm hình ảnh mình xấu đi nếu cố gắng tìm ra người mắc lỗi thực sự hơn là giải quyết vấn đề.

“Tối qua, tôi đã say đến nỗi...”

Có thể bạn không phải là duy nhất vui vẻ trong những bữa tiệc cuối tuần nhưng sẽ là người duy nhất báo cáo việc này với sếp. Mặc dù, bữa tiệc tối qua không làm bạn phải cáo ốm hôm nay, những nó sẽ tạo cho bạn một hình ảnh không chuyên nghiệp.

“Tôi chỉ không đủ thời gian để làm việc đó”

Bạn nên biết, trong thời đại này ai cũng rất bận rộn. Nếu bạn định nói điều này như một lý do nộp báo cáo muộn của bạn thì chắc chắn nó không bao giờ được chấp nhận. Bạn nên nói bạn có một số dự án khác cần phải sắp xếp lại. Bạn nộp muộn vì muốn hoàn thành nó tốt nhất trong khả năng của bạn và hứa lần sau bạn sẽ đúng hẹn.

“Nếu không ... thì...”

Đưa ra tối hậu thư với ai đó không phải là ý kiến hay, và thường không mang lại kết quả gì tốt đẹp. Nếu bạn nói điều này với đồng nghiệp, hay thực tập viên, bạn sẽ chỉ nhận được nhiều kẻ thù hơn, và hơn cả là tạo cho bạn hình ảnh một người khó tính, thích bắt bẻ người khác.

Vũ Vũ
Theo Dân Trí

Nghệ thuật sử dụng giấy dán tường

Giấy dán tường Bên cạnh việc chọn màu sắc và họa tiết, thì cách dán giấy dán tường như thế nào để có thể làm không gian trở nên ấn tượng hơn cũng là một trong những vấn đề cần quan tâm.

Tạo điểm nhấn trong căn phòng

Giấy dán tường sẽ tạo một điểm nhấn trong cho không gian của căn phòng của bạn thêm nổi bật. Bạn có thể cắt nhỏ từng đoạn giấy để dán tạo thành những họa tiết khác nhau trên cùng một mảng tường.

Điểm nhấn cho phòng

Dán phối họa tiết

Một số hoạ tiết khác nhau có thể dán phối hợp để tạo không gian sống động hơn như: mảng tường phòng khách với mảng tường hành lang. Hoặc giữa không gian khách, không gian bếp sẽ làm cho căn phòng của bạn được chia thành các khu vực khác nhau mà không cần phải sử dụng tường ngăn hay các vật liệu khác tương tự.

Phối họa tiết cho phòng

Một số không gian có nhiều góc cạnh, cột thì có thể ghép nhiều mẫu với các họa tiết hoa văn khác nhau để xóa bớt đi cảm giác khó chịu do cột hay các góc cạnh mang lại.

Dán phối có thể giúp bạn sử dụng cùng tông giấy giữa giấy trơn màu với các họa tiết. Nếu như giấy trơn của bạn có màu xanh nhạt thì mảng hoa văn nên có màu xanh đậm hơn cùng tông sẽ làm cho không gian của bạn rộng và đẹp hơn.

Dán kiểu

Có thể cùng 01 loại giấy mà có thể dán dọc, ngang hay chéo để không gian giảm đi sự đơn điệu, nhàm chán.

Dán kết hợp với Boder: một số boder (viền trang trí rộng từ 27-43cm) có thể dán kết hợp trên cùng 01 loại giấy hoặc dán trên việc ghép của 3-4 loại.

KTS Vũ Anh Tuấn
Theo Đô thị

Chỉ còn lại nổi nhớ

Anh đã tìm thấy em trong đám đông xa lạ. Muốn gọi tên em và hét lên thật to như ngày hôm qua: Anh đứng đây! Nhưng khônng thể, bây giờ đã đổi khác.

Em không còn thuộc về anh như ngày cũ. Một dấu chấm buồn đầy hương vị ngọt đắng mà thời gian không đủ nội lực dung dưỡng câu chuyện tình thời hoa mộng.

Giờ đây được chắp nối thành những thước phim quay chậm trên từng lối đi riêng, nhưng lại vắng bóng một người thương trên khung hình kỷ niệm khó quên trong đời “Một mai xa nhau, xin giữ cho nhau nụ cười...”

Em đã thầm thì trong lần hạnh ngộ. Giọng nói của người con gái với gương mặt thanh tú đã đi qua trong nỗi đời riêng, đến hôm nay lại mang theo âm hưởng và hơi thở của thiếu phụ muộn phiền vô cớ: “Anh hãy để quá khứ ngủ yên. Em chỉ thuộc về anh trong ký ức...”

Vâng, anh hiểu điều đó. Ngày hôm qua chúng ta chỉ mới nhìn nhau, chứ chưa một lần tỉnh táo để cùng nhau nhìn về một hướng. Và bây giờ. Chia tay nhau là điều phải xảy ra trong đời mà không hề bận tâm hay ân hận điều gì. Nhưng, ngẩn ngơ chao lòng khi chúng ta cùng chạm vào một điều quá đỗi thiêng liêng, đó là cõi thiên đường giờ chỉ còn lại đong đầy nỗi nhớ.

Lời khuyên của em hoàn toàn có lý. Hãy để quá khứ ngủ yên và lụi tàn!

Anh đã tỉnh giấc và kịp nhận ra sự hiện hữu của em nhưng đã xa thật rồi, vì hằn lên dấu vết khờ dại vụng về một thời. Ðoạn kết mối tình đầu trong trắng, giờ chỉ còn lại dấu chấm buồn tuyệt mỹ của hành trình tìm kiếm khôn nguôi giữa hia nửa thương yêu, nhưng đã lạc loài nguội lạnh.

Chiều qua, anh đắm mình trong mưa. Những cơn mưa hồng độ lượng của đất trời vừa đủ nẩy mầm ước mơ thanh xuân và hồn nhiên tươi tắn như ngày nào, để giờ đây bất chợt vỗ về từ nơi chốn xa xăm “Lời hẹn thề là những cơn mưa...”

Theo thời gian chất chồng đã làm cho anh kiên nhẫn ngồi đọc đến thuộc lòng dòng tâm tình sâu lắng sau cùng của em gửi lại, đang ngự trị trong ngăn kéo đời anh. Và mỗi lần đọc là một lần giao cảm vọng lại những cung bậc chan chứa thiết tha đến tê lòng giữa hai đầu nỗi nhớ, được nghiêng xuống trên từng nét bút tròn đầy nguyên sơ hình hài người thiếu nữ đôn hậu và duyên dáng trong đôi tà áo trắng, nhưng không ít những giọt lệ làm nhòa đi vài chỗ: “Như là một giấc mơ hoa. Ngang trái mùi hương đã bay xa. Nửa hồn chếnh choáng trong thầm lặng. Nửa hồn thơm thảo bản tình ca...”

Anh dặn lòng, hãy gói hết những nỗi niềm sót lại để chôn vùi vào sâu thẳm riêng tư, rồi xóa đi những nghiệt ngã bất hạnh của tình đời. Những cay đắng của tình trường đã làm lạc lối, cô quạnh như một định mệnh khắt khe không thể tránh né, cuối cùng sẽ chối bỏ chúng ta để ra đi mà thôi. “Xin tạ lòng người, hẹn hò nhau đến kiếp mai...”

Ngày mai nếu trở lại tuổi hai mươi, anh sẽ không để lạc nhau một lần nữa. Còn bây giờ, chúng ta mãi mãi vẫn là những người bạn chân thành bền bĩ như thuở nào cho đến mãn kiếp nhân sinh. Và sưởi ấm cho nhau bằng tình thân được thắp sáng từ ngọn đuốc tâm linh và trái tim chân thật. Ngày mai sẽ không còn lặp lại lỗi lầm cũ, nhìn nhau đến độ lãng quên cùng nhau nhìn về một hướng.

Tình yêu nẩy sinh từ tình bạn. Ðiều đó đúng thôi. Nhưng nhiều khi trong đời có không ít tình bạn bắt đầu nguồn từ chuyện tình dang dỡ vì một nguyên cớ vô tình nào đó, mà bây giờ người trong cuộc điều chợt nhớ vì lòng bao dung thúc bách muộn màng.

Anh luôn tâm niệm và hy vọng duyên lành sẽ đến với chúng ta, những người thiện tâm. Còn em, đôi mắt như sầu bay trên lá sẽ lấy lại niềm tin được chắp cánh từ những tín hiệu bình yên của hôm nay “Ai mất thì sẽ được. Ai tìm thì sẽ thấy...”

Sau cơn giông, trời lại sáng. Ðóa hồng sẽ khoe sắc rực rỡ trong lòng mỗi người. Em hãy vững tin sự kỳ diệu nhiệm mầu thánh thiện đó, chỉ có điều xảy ra sớm hay muộn mà thôi.

Ngày mài, những thước phim buồn bã đó sẽ không còn tái hiện để ngậm ngùi nuối tiếc, phải không em?


Huỳnh Ngọc Thành

Thịt lợn kỵ nấu với gì?

Thịt lợn Ít ai biết thịt lợn rất kỵ với một số thực phẩm như gan, đậu tương... bởi nếu nấu cùng bạn sẽ có khả năng gặp các vấn đề về đường ruột, dinh dưỡng

1. Thịt lợn và thịt bò

Theo cuốn Ẩm thực đời nhà Thanh truyền lại thì thịt lợn và thịt bò không nên chế biến trong cùng một món ăn. Thịt lợn tính hàn còn thịt bò lại tính ôn, ích khí chính vì vậy chúng tương khắc nhau, hạn chế thế mạnh của nhau, làm giảm giá trị dinh dưỡng của mỗi loại thực phẩm.

2. Thịt lợn và gan dê

Người xưa có câu : “Thịt lợn mà có gan dê. Não tâm hư khí khó lòng hấp thu”. Gan, đặc biệt là gan dê có mùi gây, hơi hôi khi xào cùng thịt lợn sẽ khiến cho mùi vị món ăn càng trở nên khó chịu, gây phản cảm với người thưởng thức món ăn.

3. Thịt lợn và đậu tương

Theo quan niệm của các nhà dinh dưỡng hiện đại cho rằng, thịt lợn và đậu tương không nên cùng kết hợp khi chế biến món ăn. Đậu tương là một trong những thực phẩm giàu dinh dưỡng với 60 – 80% là phốt pho. Nguyên tố này rất thích hợp khi kết hợp với protein (trong trứng) tuy nhiên nếu kết hợp đậu tương với các thực phẩm như thịt lợn, thịt cá thì chúng lại có ảnh hưởng không có lợi tới những loại thực phẩm đó.

Cụ thể khi kết hợp chế biến đậu tương với thịt lợn trong cùng một món ăn, hàm lượng phốt pho trong đậu tương có khả năng làm giảm giá trị dinh dưỡng của thịt lợn, đặc biệt là khi thịt càng nạc.

4. Thịt lợn và rau thơm

Rau thơm tính ôn, hao khí trong khi thịt lợn ích khí, chính sự tương khắc này khiến cho hai loại thực phẩm khó kết hợp chế biến.

Theo Người Lao động Online

Thư giãn và thở, cũng cần phải học

Thư giãn Để thở đúng, bạn cũng phải học cách thở, đây cũng là một “kỹ thuật”. Nắm được quy luật này, bạn sẽ vượt qua nỗi căng thẳng của cả ngày một cách dễ dàng.

Hãy thực hiện theo những bài tập thở đơn giản dưới đây và cảm nhận điều đó mang lại cho bạn sự khác biệt thế nào.

1. Tìm không gian yên tĩnh

Ngồi thư giãn thoải mái trong một khu vực tương đối yên tĩnh, thoáng mát. Tắt hết điện thoại di động hoặc bất cứ điều gì khác có thể làm bạn phiền não, lo âu.

2. Lót một chiếc khăn hoặc mền ngay dưới chỗ ngồi

Bạn nên đặt dưới chỗ ngồi của mình một chiếc khăn ôm, nhỏ. Điều này sẽ giúp vị trí ngồi của bạn ngay ngắn, cho phép mở rộng lồng ngực và phổi để hít thở sâu hơn.

3. Tập trung hít thở

Đầu tiên, bạn nhắm mắt lại và bắt đầu tập trung vào việc hít thở. Nhịp thở cần sâu, chậm, điều hòa.

Mục tiêu ở đây là tập trung vào việc thở để kiểm soát tâm tưởng. Khi bạn tập cách thở đúng nghĩa là bạn đã đẩy được mọi lo âu, phiền muộn, căng thẳng trong tâm tưởng ra bên ngoài đồng thời lấy lại cảm giác thực sự nhẹ nhõm.

4. Lặp lại bài tập thở từ 10-20 phút

Bạn nên thực hiện việc hít thở và tập trung luyện tập từ 10-20 phút mỗi ngày, điều này sẽ giúp tâm trạng của bạn luôn thoải mái, giảm mệt mỏi, tăng sức chịu đựng.

5. Nghỉ ngơi với một nhịp hít thở chậm, sâu

Nếu một lúc nào đó bạn cảm thấy quá căng thẳng, hãy nghỉ ngơi và hít một hơi thật sâu (đếm thầm từ 1 đến 4) rồi sau đó từ từ thở ra một cách chậm rãi, nhẹ nhàng.

Nguyệt Hương
Theo Phụ Nữ Online

Bảy nguyên nhân phá hỏng cuộc phỏng vấn xin việc

Phỏng vấn xin việc Chuẩn bị chu đáo trước buổi phỏng vấn là bước quan trọng khi đi xin việc. Tuy nhiên, có rất nhiều người đã vô tình mắc phải những lỗi nhỏ mà họ cho là có thể bỏ qua, nhưng họ không biết rằng đó lại chính là nguyên nhân khiến họ bị loại.

Sau đây là những lỗi bạn nên chú ý để tránh mắc phải :

1. Đến muộn

Khi đi phỏng vấn, bạn nên đến đúng giờ, hoặc sớm hơn một vài phút để tạo ấn tượng tốt với các nhà tuyển dụng. Việc đến muốn không chỉ chứng tỏ bạn là người thiếu chuyên nghiệp mà còn thể hiện bạn không coi trọng kế hoạch làm việc của họ. Việc đến đúng giờ còn là một yếu tố để đánh giá khả năng hoàn thành công việc đúng thời hạn của bạn, điều mà bất kỳ một công việc việc cũng đòi hỏi. Thêm vào đó, việc đến muộn có thể là nguyên nhân khiến bạn bỏ lỡ mất cuộc phỏng vấn nếu như các nhà tuyển dụng đã có cuộc hẹn khác ngay sau đó.

2. Thái độ bất lịch sự với lễ tân hoặc trợ lý

Nhiều người nghĩ rằng sẽ chẳng có vẫn đề gì nếu mình có thái độ thiếu lịch sự với người trợ lý khi họ đang sắp xếp buổi phỏng vấn, hoặc tỏ vẻ khó chịu với nhân viên lễ tân khi họ vô tình đọc sai tên bạn. Bạn cho rằng những người này không có quyền đưa ra quyết định có tuyển dụng bạn hay không, Thế nhưng, đáng ngạc nhiên là, trong một cuộc thăm dò ý kiến do Robert Half thực hiện, khi 10 nhà tuyển dụng được hỏi về điều này, sáu trong số họ đều cho biết, họ coi ý kiến của trợ lý và nhân viên là kênh thông tin quan trọng khi đánh giá năng lực của những người đến tuyển dụng. Vì thế, hãy nhớ tỏ ra lịch thiệp và tôn trọng bất cứ ai bạn tiếp xúc trong suốt quá trình đi phỏng vấn.

3. Hành động như thể bạn là người duy nhất

Hãy thử hình dung cảnh tưởng: Sau khi ghi tên tham gia phỏng vấn, bạn liền gọi cho bạn của bạn kể tỉ mỉ về bữa tiệc tối hôm qua bạn tham dự. Bạn nói to bất chấp sự có mặt của mọi nhân viên trong văn phòng. Mọi người dù không thích nhưng vẫn phải nghe bạn nói. Rõ ràng, bạn đã tạo ấn tượng không tốt cho người khác. Vì thế, thay vì làm việc đó, cách tốt nhất là bạn nên ngồi chờ ngoài tiền sảnh và tìm hiểu kỹ những tài liệu về công ty. Làm như vậy, bạn sẽ thể hiện được sự nhã nhặn, lịch thiệp của mình trong mắt người khác, đồng thời giúp bạn biết thêm nhiều thông tin về công ty và những điều họ đang cần.

4. Thiếu sự chuẩn bị khi đi phỏng vấn

Có quá nhiều người đi phỏng vấn nhưng lại không chuẩn bị chu đáo Họ cho rằng phỏng vấn chỉ là thủ tục, vì thế họ không những có thể vượt qua vòng phỏng vấn một cách dễ dàng mà còn tạo ấn tượng mạnh trong lòng nhà tuyển dụng. Thế nhưng, thực tế là, một người tìm việc thông minh là người biết dành nhiều thời gian để tìm hiểu trước những câu hỏi mà nhà tuyển dụng có thể hỏi để có thể trả lời một cách tự tin trong suốt buổi phỏng vấn. Bạn cũng tìm hiểu trước về nhà tuyển dụng để có thể thể hiện tốt những kỹ năng của bản thân nhằm chứng tỏ mình phù hợp với công việc, cũng như tỏ rõ sự quan tâm của bạn đối với công ty và đối với vị trí họ tham gia tuyển dụng.

5. Tỏ vẻ kiêu ngạo

Tự tin là chiếc chìa khóa để dẫn đến thành công, nhưng quá lạm dụng điều này để làm nổi bật bản thân mình thì không nên. Khoe khoang khả năng của bản thân, nói những câu sáo rỗng như " Tôi đã từng là nhân viên tốt nhất ở công ty trước", chỉ khiển nhà tuyển dụng đánh giá bạn là kẻ kiêu ngạo mà thôi. Và vô tình bạn đã gây trở ngại cho chính bản thân mình khi làm việc với những người khác.

6. Không đưa ra câu hỏi

Sau khi hoàn thành buổi phỏng vấn, nhà tuyển dụng thường sẽ hỏi xem liệu bạn có bất kỳ thắc mắc gì không. Câu trả lời bạn nên đưa ra là “có”. Tuy nhiên bạn không nên đặt ra những câu hỏi nhạy cảm như: “Công việc này có mức lương là bao nhiêu”, “Tôi có bao nhiêu ngày nghỉ trong năm”. Mặc dù việc trả lương và khen thưởng xứng đáng với những gì bạn đã làm là một yêu tố quan trọng, nhưng bạn chỉ nên đề cập đến vấn đề này nếu như nhà tuyển dụng thực sự muốn biết.

Những vấn đề bạn nên hỏi trong buổi phỏng vấn đầu tiên thường là: “Công việc chính của tôi là gì?”, “Quyền hạn lớn nhất của tôi trong công việc này là gì?” , “Công việc cụ thể tôi phải làm trong một ngày là gì?”.

7. Không chủ động liên lạc

Thậm chí ngay cả khi bạn cảm thấy mình đã thực hiện bài phỏng vấn rất hoàn hảo, thì bạn cũng không nên quay trở về và chỉ ngồi chờ cho đên khi nhà tuyển dụng gọi cho bạn. Hãy chủ động gửi thư cho họ ngay sau khi phỏng vấn. Việc làm này vừa có thể giúp bạn cảm ơn họ, đồng thời có thể khẳng định bạn thực sự rất quan tâm đến công việc này.

Xuân Thanh
Theo Dân Trí

Popular Posts